На думку вчених, від важкої старості є дієвий засіб. Почати слід з періодичного голодування і легких вправ. Даний комплекс покращує здоров'я і знижує ймовірність виникнення серцево-судинних захворювань, а також діабету.
Відповідний висновок був зроблений вченими Національного інституту з питань охорони здоров'я США, заснований на експерименті, проведеному на мишах.
В ході проведених досліджень, які тривали протягом чотирьох місяців, фахівці всіляко використовували мишей, розподілених за чотирма групами. У першій тварини мали цілодобовий доступ до кормів, у другій кожен день бігали протягом 45 хвилин і також могли харчуватися, коли їм цього захочеться.
У третій голодування проводилася через день, а в четвертій миші періодично голодували і підтримували стабільну фізичну активність. Вправи позначалися позитивно на показниках фізичного здоров'я тварин, але, при цьому, поєднання фізичної активності, а також періодичного голодування надавало значно більший ефект в плані підтримки тонусу і розвитку витривалості. Вчені відзначили, що результати дослідження цілком можна застосувати до людей, які можуть значно поліпшити загальний стан організму і знизити ризик передчасної смерті у людини.
Представники Science Alert раніше поділилися відомостями про те, які ж є основні способи для зниження артеріального тиску, його істотне підвищення призводить до інфаркту або інсульту. Тільки в США від цих недуг в день помирає до тисячі чоловік.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, що таке секстінг і як він впливає на ставлення партнерів
Також повідомлялося, що вчені виявили загадкових істот на вершині Евересту
Про те, як ще зміцнити своє здоров'я, дивіться на відео нижче:
Читайте також:
Головні теми