Корисні сніданки

Факультет TikTok

Стиль Кейт Міддлтон

Тести

Найдорожче

Співають всі

Чому категорично не можна дихати ротом

Навіть неправильне дихання впливає на здоров'я, самопочуття і зовнішній вигляд

Будь-яке порушення діяльності дихальної системи людини може викликати проблеми зі здоров'ям. Навіть неправильне дихання впливає на самопочуття і зовнішній вигляд. Ніс людини виконує кілька функцій: очищає вступник повітря від дрібних частинок і патогенних організмів, зволожує його і виробляє нагрів. Через будь-які порушення носового дихання людині доводиться дихати ротом.

Цей вид дихання може сформуватися в будь-якому віці. Існує кілька причин, внаслідок яких ми починаємо дихати ротом. Перша пов'язана з наявністю перешкод, викликаних нежиттю, викривленою носовою перегородкою, чужорідними тілами, запальними процесами, генетично обумовлених вузьких каналів. Друга – з неправильним прикусом, через що носове стає утрудненим. Третя причина – пошкоджені або слабо розвинені кругові м'язи рота.

Одна з найпоширеніших причин – неправильна техніка дихання. Вона характерна людям, що перехворіли у дитинстві інфекційними захворюваннями дихальних шляхів. Їм складно позбутися звички дихати ротом, навіть якщо перешкод для нормального дихання вже не існує.

Вчені встановили, що дихання ротом впливає на розвиток кісткових і м'язових тканин людини. Крім цього знижується тонус язика, який в розслабленому стані (під час сну) опускається в глотку і ускладнює дихання. Під час неспання язик розташовується між зубами, негативно впливаючи на прикус
.

Якщовамдоводитьсячастодихатиротом,виможетевідчуватипочуттятискувобластіголовиіобличчя.Якнаслідокпорушуєтьсясон,швидковиникаєпочуттявтомиіслабкість.

Також негативний вплив неносового дихання відчувають органи слуху. Це вплив непрямий і пов'язаний з негативними процесами, які виникають при ротовому диханні. Крім усього, у людей з порушеннями дихання псується постава, змінюється форма обличчя, м'язи спини знаходяться в постійній напрузі, викликаючи швидку втому.

Недавній експеримент, проведений співробітниками Університету міста Отаго (Нова Зеландія), показав, що дихання ротом призводить до розвитку карієсу зубів. Причина полягає в збільшенні кислотності слини. Низький показник pH негативно впливає на склад емалі зубів.

В рамках експерименту вчені встановлювали випробуваним перед сном спеціальну кліпсу, що дозволяє дихати тільки ротом. Всього за кілька діб рівень pH слини різко знижувався, і встановлювався на значенні, яке на 1,9 одиниць менше допустимої межі. Це викликало активну демінералізацію емалі і сприяло розвитку карієсу.

За словами вчених, в більшій мірі негативному впливу піддаються ті люди, які дихають ротом постійно
.
Про те, як нестача йоду може позначитися на здоров'ї малюка, дивіться на відео нижче:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Рекомендації

Реклама
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки вересня
Придбати
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Вибрати професійного косметолога
Як це краще зробити?
Лайфхак дня
Як підготуватися до подорожі на авто
Хакнути
Сольник зірки
TVORCHI
17 вересня / 19:00
5 головних концертів вересня
Принц Гаррі та Меган Маркл на обкладинці Time
Осінь у великому місті
Головні івенти вересня
Спланувати дозвілля
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
13 - 19 вересня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Похід до басейну за 10 тис. гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Скільки коштує подорож у Лондон
Дізнатися
Чек-лист вересня
10 речей, які треба встигнути зробити
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти