I love Ukraine

Все про Джонсона

Книги на літо

Секс vs сльози

Басейни у Києві

Тиждень моди

Здорова агресія: що це таке і навіщо вона потрібна

Психолог Ольга Мірошникова надала спеціальну практику, щоб допомогти в розумінні своїх емоцій

Слово "агресія" походить від латинського значення "крок вперед", протилежність агресії – не миролюбність, а регрес, що буквально означає "крок назад". Але в суспільстві агресію зазвичай вважають негативним проявом емоцій. Чи є така річ, як здорова агресія і навіщо вона потрібна, розповіла психолог Ольга Мірошникова. За її словами, здорова агресія полягає в тому, щоб бути здатним впоратися з труднощами перед обличчям конкуренції, невдач.

Агресія займає важливе місце в спектрі людських емоцій, і це почуття дає інформацію про те, як ми можемо дбати про себе і власні стосунки. Завзяття – один з багатьох способів реагування на агресивні імпульси. Наші вроджені агресивні спонукання зовсім не руйнівні, а скоріше прагнуть до виживання і росту, пояснює психолог.

Реклама

Здорова агресія – це стимул рухатися вперед, вирішувати конфлікти використовуючи конструктивні підходи.

За словами Ольги, в деяких східних і західних культурах існує тенденція придушувати будь-який вираз цієї природної сили з раннього віку: дітей лають, навіть карають за підвищення тону їх голосу.

Як проявляти агресію
Як проявляти агресію / Фото: Pexels

"Ймовірно, внаслідок цього чимало дорослих уникатимуть будь-якої прямої конфронтації, натомість вдаючись до пасивно-агресивних моделей поведінки, таких як впертість, незадоволені висловлювання, прокрастинація, злі жарти", – розповіла психолог.

Реклама

Здорова агресія – це позитивний імпульс до зростання, навчання і творчості – в кінцевому підсумку до виживання в світі. Це те, що спонукає нас робити вибір, зіткнувшись з труднощами, встановлювати особисті кордони або ж виборювати свої права.

Люди, які здатні пригнічувати свій гнів, більше відчувають дратівливість і негативізм щодо себе і до інших людей.

Практика "Mindfulness" або усвідомленість може допомогти в розумінні своїх почуттів і емоцій. Усвідомленість означає, що ми приділяємо увагу своїм думкам і емоціям без осуду, просто помічаючи їх, і фіксуючи увагу на свої переживання на даний момент.

До чого може довести жіноча агресія – дивіться відео:

Реклама

Тим часом ми з'ясували, як налагодити свій режим дня після карантину: п'ять важливих пунктів.

Читайте також:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Модно
Ідеї нейл-дизайну
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
1 /2
Більше варіантів
Цитата дня

Після чотирьох місяців війни ніхто з нас не в порядку

Цитата на segodnya.ua
Олена Зеленська Перша леді України
Читати інтерв'ю
Instagram тижня
Акаунт про супергероїв сучасності — ЗСУ
Підписатися
Дивитися фото
Зберегти у закладинки
Haute Couture
Розклад Fashion Weeks

Париж. Франція

3 – 7 липня

Париж. Франція

Маямі. США

14 – 21 липня

Маямі. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 вересня

Нью-Йорк. США

Лондон. Англія

16 – 20 вересня

Лондон. Англія

Мілан. Італія

20 – 26 вересня

Мілан. Італія
Подробиці з модних показів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти