Марина Попович
Заступник Подієвого лідера Сьогодні 
Соціальний проект "На шляху до успіху. Депресія" створений з ініціативи PR-агентства Lavska Story в рамках корпоративно-соціальної відповідальності.
Успіх. Зміст цього слова для кожного свій. І водночас, всі ми прагнемо бути успішними. Залежно від цінностей на певному етапі життя, хтось бачить свій успіх у щасливій великій родині, хтось – у вихованні дітей, інший прагне побудувати кар'єру, досягти висот у власному бізнесі або спорті. Ми шукаємо можливість знайти своє місце, де почуватимемося комфортно, задоволено, успішно.
І нерідко на шляху до успіху зустрічаються нові завдання, часом схожі на випробування волі. Під час досягнення цілей потрібна велика робота над собою, над якостями. Ми немов кожен раз будуємо себе заново.
У момент визначення цілей, властиво дивитися на вже успішні особистості, які відбулися. Деякі книги і коучі кажуть – вибери того, хто тобі імпонує, і прагни стати, як він. І це веде за собою певну підміну понять. Люди дивляться на те, що на поверхні – стильна поява на вечірках, реклама в соціальних мережах, сміливий склад та інше. І намагаються копіювати... А який саме шлях до цього успіху пройшла або знову проходить обрана особистість – цим не цікавляться. Навряд чи зацікавлені звертаються безпосередньо з запитаннями – як ви досягли свого успіху, як справлялися з труднощами, як повертали віру в себе, як підтримували своє психологічне здоров'я?
І ми вирішили поговорити з ними відверто, попросили їх подумки повернутися до тих складних періодів, які і їм довелося пройти, щоб стати сильніше, успішніше. Їх живі історії – це найцінніший досвід, познайомившись з яким, можна дізнатися для себе нові рішення, знайти відповіді, допомогти собі або близькому, що опинився в ситуації, коли потрібна допомога. Не обійшли стороною і психологів: кому, як не їм, навчати нас розпізнавати панічні атаки, емоційне вигорання, депресію загалом? Сподіваємося, що подібний підхід надихне, а, можливо, допоможе комусь врятувати себе від страхів, поразок, переживань, що загрожують життю... і знову знайти щасливий погляд на свій шлях до успіху. До чого б ви не йшли, залишайтеся уважними до себе і оточуючих.
Величезна подяка кожному учаснику проекту за досвід і готовність розповісти свою історію. У проекті взяли участь: психологи Дмитро Карпачов, Наталія Холоденко, Марта Приріз (куратор проекту), а також медіаособистості Інна Богословська, Катя Сільченко, Яна Клочкова, Марися Горобець, Наташа Балабанова, Олег Пінчук, Маргарита Січкар, Даша Зарівна. І окрема подяка тим 300 поважним персонам України, серед яких провідні політики, світового рівня спортсмени, відомі діячі мистецтв, бізнесмени і високі професіонали, до яких ми зверталися протягом року з запитанням "Як побороти страх на шляху до успіху?"... Ми зрозуміли, що зовсім небагато людей, які досягли успіху, готові ділитися своїми досвідом боротьби з депресією і переходом на новий рівень.
Дмитро Мельник: Психологічне здоров'я – запорука будь-якого успіху. Чим ми активніше, тим схильніші до стресів і збоїв нервової системи. Звучить парадоксально.
У японській філософії воїнів є три стани розуму – дзансін (残心 постійна готовність, висока концентрація, стан пильності), мусін (無心 – розум без розуму) і фудосін (不動心 – непохитне серце/дух). Йдеться про те, що людина, яка живе в обставинах, що постійно змінюються, буває, не встигає зреагувати, адаптуватися. Їй доводиться бути уважнішою до власних ресурсів – є час для відпочинку, є для планування, а є для руху.
Досягаючи своєї мети, ми перебуваємо в стані дзансін – зібрані максимально, сконцентровані і напружені. Це допомагає нам обробляти велику кількість інформації в короткі терміни, швидко приймати рішення і діяти. Але бути в цьому стані постійно, значить витрачати свої енергетичні ресурси швидше, ніж накопичувати. Згадайте, як утомливо очікування якогось результату, від якого залежать подальший розвиток життя, особливо, якщо ви знаєте, що ось-ось має статися, а не трапляється день-дугою, місяць... Нервова система дає збій, що тягне за собою тривожність, емоційне вигорання, апатію і врешті-решт настає депресія...
Вміти вчасно розслабитися, прийняти і жити далі, діючи за планом – запорука психічного здоров'я. Якщо ж потрапили в ситуацію, коли вже розслабитися самостійно не вдається, не варто нехтувати сеансами у психологів. Часом, однієї зустрічі досить, щоб компетентний професіонал звернув вашу увагу на те, де саме і в чому у вас збій. А часом, це єдине розумне рішення – відвідати психолога, щоб зберегти своє здоров'я і продовжувати рух до успіху. І головне – не мовчати. Не варто намагатися пройти шлях самостійно, іноді не варто вірити словам близького, який, перебуваючи в поганому стані говорить, що все в порядку. Відповідальність – бути уважним до себе і до інших.
Дуже важливо і жити своє життя, і досягати своїх цілей.
Ретуш фото: Дарина Лупинська
Головні теми