Творча криза: як підбадьоритися і налаштуватися на роботу

Робота не приносить задоволення, нові проекти зовсім не викликають інтерес, але життя триває і важливо навчитися підбадьорювати себе і заряджати новою енергією. Особливо це стосується тих, чия робота пов'язана з творчістю – (дизайнери, сценаристи, журналісти, копірайтери, архітектори, режисери та інші.

На відміну від професійного вигорання, творча криза – явище тимчасове, значить, можна подолати. Як з нею скоріше впоратися знають експерти Міжнародного кадрового порталу HeadHunter Украина.

1. Відпочиньте. Візьміть відпустку або відгул навіть у позаурочний час і змініть обстановку. Розважайтеся і відпустіть думки, тоді ваша голова знову наповниться свіжими ідеями.
2. Займіться фізичною працею або додайте собі фізичних навантажень (спортивний зал, танці, біг). Додаткова фізична активність тримати вас у формі і послужить профілактикою неприємностей, що докучають людям при постійному сидячому способі життя.
3. Переробіть рутинну роботу: перегладьте купу білизни, перемийте все взуття, систематизуйте файли і папки в робочому комп'ютері, розставте книги на полицях за жанрами і авторам. Таким чином, ви вб'єте двох зайців: розвантажите голову і зробите корисну роботу, на яку зазвичай не вистачає часу.
4. Перейдіть. Наприклад, якщо ви – сценарист, попрацюйте на час режисером монтажу; якщо маркетолог в офісі – візьміть на себе тимчасово всі організаційні питання. Таким чином, ви і освоїте новий вид діяльності, і "перезавантажитесь". Звичайно, за умови, що це можливо в рамках вашої роботи.
5. Змініть обстановку: спробуйте попрацювати в кафе, коворкінг або на природі. Якщо ви працюєте в офісі, переобладнайте робоче місце, поміняйте звичне розташування речей, зробіть перестановку.
6. Випробуйте нові емоції. При цьому не обов'язково їхати за тридев'ять земель, досить просто піти на концерт, відвідати театр чи музей, або навіть просто поспостерігати за дітьми на майданчику.
7. Влаштуйте "мозковий штурм" – генеруйте ідеї, не замислюючись про способи їх реалізації, просто думайте і придумуйте, і – головне! – обов'язково фіксуйте на папері. Потім самі ж і здивуєтеся, скільки корисного придумали "в порядку марення".
8. Доопрацюйте і перепрацюйте. Якщо щось нове з нуля створити не вдається, можна скористатися чийсь ідеєю, адаптувавши її "під себе". Не хвилюйтеся, це не плагіат, а продукт власного виробництва, адже ви вклалися в нього.
9. Штучно створіть конкуренцію. Викличте на творчу дуель фахівця з вашої галузі і спробуйте його переграти. Це дуже підстьобує і мотивує.

У всіх перерахованих вище ідей один і той же принцип. Головний ворог творчої кризи – нові образи.

Люди мислять асоціативно. Це означає, що все, що ви бачите, в вашому мозку обробляється, порівнюється і зіставляється з іншими подіями і явищами. Як результат, виникають паралелі і нові думки, а будь-яка новизна неприйнятна для творчої кризи, – і вона відступає. І ще один момент: спробуйте різними маршрутами добиратися до тих місць, які ви відвідує регулярно, це допоможе дивитися на звичне під новим кутом.

Важливо також подбати і про своє житло. Дізнайтеся, як наповнити будинок позитивною енергією: сім ефективних способів. Найкраще припливу енергії сприяють помаранчевий і червоний кольори.