Ганна Ковпак
Редакторка В Україні з 12 березня оголошений загальнонаціональний карантин, який за попередніми даними тривати до 3 квітня. Карантин – це запобіжний захід, щоб не поширювався коронавірус, тому зараз скасовані всі розважальні заходи, закриті заклади громадського харчування, навчальні заклади, а людей і зовсім закликають сидіти вдома.
Сьогодні, 20 березня, відзначається Міжнародний день щастя. У настільки неспокійний час складно залишатися щасливим, особливо, якщо ти змушений сидіти безвилазно вдома, але все реально. Як каже тренер з щастя Алла Клименко: "Для щастя не потрібні зовнішні причини. Воно всередині і залежить тільки від нас. Щастя – це коли у вашому житті є і задоволення і сенс".
До вашої уваги ТОП-20 ідей , Що можна зробити вдома на карантині, щоб стати щасливішими.
1. Розберіть гардероб
Навести лад у речах і позбутися від усього непотрібного подарує вам відчуття легкості і задоволення. До того ж, сьогодні ще й День весняного рівнодення, коли рекомендується очистити своє житло від непотрібних речей.
2. Почистіть телефон і комп'ютер
На такі справи завжди бракує часу, а берешся до видалення непотрібних фото, відео і додатків тільки після того, як вже не вистачає місця і ти просто зобов'язаний сісти і почистити свої гаджети. Позбавлення від непотрібного точно зробить вас щасливішим.
3. Робіть зарядку
Почніть робити зарядку щодня після пробудження. Це неодмінно подарує вам гарне самопочуття і настрій.
4. Займіться йогою і медитацією
У житті кожної людини є стрес, особливо зараз. Позбутися його допоможе йога і медитація. Використовуйте відеоуроки і ви зможете освоїти їх вдома.
5. Напішить мету на майбутнє
Писати план і список бажань – завжди хороша ідея. Фантазії на тему, яким буде ваше майбутнє, точно допоможуть вам відчувати себе щасливішими. Пропишіть свої цілі на найближчі п'ять років.
Як Джамала проводить вимушені канікули на карантині – дивіться відео:
6. Подивіться серіал
У закладках у вас напевно давно вже висить серіал, який ви хочете подивитися. Зараз для цього вдалий час.
7. Подивіться фільми, які отримали "Оскара"
Це допоможе вам бути в курсі фільмів, які оцінюють професіонали. І побачити ті стрічки, які ви не змогли побачити в кінотеатрі.
8. Підіть на оперу онлайн
Любителям опери не варто засмучуватися через те, що все закрите. У вас є можливість, сидячи в першому ряду та ще й абсолютно безкоштовно, подивитися і послухати найкращі світові опери.
Наприклад, Віденська державна опера з 15 березня відкрила архіви і щодня транслює записи балетів і опери. А державна Баварська опера покаже шість вистав сезону 2019/2020. До такої акції приєдналися також Берлінська філармонія і Будапештська державна опера.
9. Відвідайте музей онлайн
Подорожувати поки не виходить, але турбуватися не варто. Зараз у вас з'явилася можливість, сидячи вдома на дивані, долучитися до прекрасного і сходити в світові музеї безкоштовно і без черги онлайн.
Лувр, Пушкінський музей, Орсе, Галерея Уффіці, музей Прадо, Ван Гога і Метрополітен Музей, Ермітаж й інші великі музеї світу.
10. Влаштувати кулінарні експерименти
Незважаючи на те, готуєте ви вдома чи ні, зараз у вас є можливість поекспериментувати з цим. А якщо врахувати, що попереду літо і ви хочете мати гарну фігуру – опануйте техніку приготування корисних страв.
11. Прочитайте книгу
На полиці або в закладках у вас напевно знайдеться книга, яку ви хотіли б прочитати, та тільки часу ніяк не було. Зараз саме час приступити до цієї справи. Зробивши те, що ви давно хотіли, ви точно станете щасливішими.
12. Знайдіть роботу своєї мрії
Якщо ви планували змінити роботу – зараз саме час розібратися, чого саме ви хочете, вивчити ринок праці та відправити резюме в ті компанії, які вас зацікавили.
13. Займіться зовнішнім виглядом
Домашні б'юті-процедури допоможуть вам залишатися задоволеними собою і підтримувати свій зовнішній вигляд на висоті. Маски для волосся, для обличчя, різні скраби – все можна зробити самостійно, а можна й використовувати свої запаси.
14. Вивчіть нову мову
Почати вивчення нової мови онлайн – це дуже легко і доступно, а зараз ще й дуже актуально.
15. Зробити перестановку в квартирі
Поміняти обстановку можна не тільки за допомогою нових меблів або ремонту, а й нової перестановки. Це вдихне нове життя в вашу квартиру.
16. Займіться фінансовою грамотністю
У вас зараз є час, щоб проаналізувати свої витрати і зайнятися своєю фінансовою грамотністю. Впевненість своїх силах і завтрашньому дні зробить щасливим будь-кого.
17. Ведіть щоденник подяки
Щовечора перед сном пишіть список того, за що ви вдячні були сьогодні. Це може бути хто і що-завгодно.
18. Складіть плейлисти
Як добре мати під рукою плейлист на всі випадки життя – для спорту, медитації, фоновий або для їзди в машині. Зараз хороший для цього час.
19. Пройдіть курси онлайн
Зараз дуже багато безкоштовних курсів, які можна пройти онлайн і отримати навіть таким чином нову освіту. Крім того, вивчення нової інформації допомагає довше вашому мозку бути молодим і здоровим. А це не може не радувати.
20. Влаштуйте онлайн-вечірку
А чому б і ні. Якщо ви знаходитесь вдома в самоізоляції, то це зовсім не означає, що вам потрібно сидіти і нудьгувати вдома на самоті. Нові технології вам на помічьу. Зустріч з друзями, хоч і віртуальна, точно підніме вам настрій.
МОЗ закликає: при перших симптомах респіраторних захворювань обов'язково зателефонуйте сімейному лікарю. Залишайтеся вдома! Самоізоляція – найдієвіший спосіб убезпечити себе від інфікування.
Тим часом ми з'ясували, чим зайнятися самому вдома під час карантину: п'ять ненудних ідей.
Головні теми