Ганна Ковпак
Редакторка Часто люди скаржаться на те, що їм не вистачає енергії на роботу, до кінця дня, на активний відпочинок або навіть на спілкування з близькими і друзями. Так відбувається тому, що ми самі створюємо в своєму просторі справжнісінькі енергетичні діри, через які життєві сили витікають назовні. Про це розповіла психолог Олена Вайс на своїй сторінці в Instagram.
П'ять звичок, які позбавляють вас енергії:
1. Очікування
Потрібно не чекати, а хотіти: чим довше ми чекаємо чогось, тим менше енергії залишається на дії. Та й навіщо чекати, якщо можна жити у стані "тут і зараз".
2. Оцінки і засудження
Не суди – судимий не будеш. Відмовтеся від поділу на "добре" і "погано", адже той результат, який ми маємо, є найкращим.
3. Зразки
Надихатися кимось або чимось можна, але копіювати поведінку інших людей в надії досягти того ж, що і вони, – безглуздо. Кожен має те, чого по-справжньому хоче, а бажання скопіювати не можна.
4. Обмеження
Єдиним реальним обмеженням є ми самі. Все інше (блоки, страхи, переконання) можна пропрацювати.
5. Образи
Скажу коротко: до тих пір, поки ви тримаєте на когось образу, ви віддаєте постійно цій людині власну енергію, притому всередині себе перетворюючи її на негативну. Як ви вважаєте, може це йти на користь? Поставте собі це питання, якщо раптом захочете на когось образитися.
Як впоратися з образою на близьких – дивіться відео:
Тим часом ми з'ясували, як припинити пригнічувати свої емоції.
Головні теми