Ганна Ковпак
Редакторка Одна з найчастіших проблем, яка мучить багатьох людей різного віку, – це високий тиск. Психолог Олена Вайс пояснила звідки він береться з точки зору психосоматики і що з цим робити. На своїй сторінці в Instagram вона назвала також головні причини гіпертонії з точки зору психології.
"Гіпервідповідальність і висока емоційність. Адже навіть назва хвороби говорить сама за себе – високий тиск. Тиск на кого? Звичайно ж на себе!" – говорить психолог і пояснює, чому саме так відбувається.
- Гіпервідповідальність змушує людину щоразу прокручувати в голові ситуації з життя, картаючи себе за те, що вчинила "так, а не інакше".
- Висока емоціональность підливає масла у вогонь та підсилює і без того негативні почуття.
"Зрештою людина стискається, створює навколо себе кокон, щоб убезпечитися від усього світу, і цей кокон здавлює її", – пояснює Олена.
Зі слів психолога, гіпервідповідальність часто прокидається у сімейних жінок. Думаю, кожна з нас хоч раз в житті говорила чоловікові чи дитині "не намагайся зробити це, я сама зроблю" і брала на себе ще більший вантаж.
Що робити: необхідно прийти до усвідомлення, що ваша місія – бути щасливою тут і зараз, адже тільки тоді всі близькі люди будуть щасливі.
Брати на себе відповідальність за інших людей, означає позбавляти їх важливих уроків Всесвіту, – зазначає фахівець.
Психолог рекомендує більше цінувати себе і свій час, а також використовувати афірмації: "У мене все виходить легко і невимушено, я щаслива, тому що хочу бути щасливою".
Що таке психосоматика – дивіться відео:
Тим часом астролог назвала головне завдання жінки.
Головні теми