Куди їхати у серпні

На кого залишити улюбленця

Як зміцнити імунітет

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Післяпологова депресія у чоловіків: що це таке і як вона виявляється

Депресія у батьків після народження дитини часто залежить від депресії матерів

Така подія, як поява дитини завжди вносить зміни в життя. Турбота про малюка вимагає серйозних фізичних і психологічних ресурсів, і звикати до нової ролі батька, зазвичай, не просто. У 10-15% жінок розвивається післяпологова депресія. А що відбувається з чоловіками? Чи буває у чоловіків післяпологова депресія? Чи буває у чоловіків депресія реакцією на появу дитини в родині? Відповіді на всі ці питання знає дипломована психологиня Анна Литвинчук і пояснює, в чому саме ця депресія виявляється.

Післяпологова депресія у жінок: від чого залежить

Про материнську депресію після народження дитини говорять і пишуть досить багато і часто. Але фахівці вважають, що ця проблема має чоловіче обличчя. Як впливає на психіку перетворення чоловіка в батька? Що мають на увазі, коли говорять про післяпологову депресію у чоловіків?

"Післяпологову депресію у жінок пов'язують зі змінами, які відбуваються в організмі матері ще під час вагітності. Частина з них має фізіологічну і гормональну природу, тому психологи обережно говорять про депресію з такою ж назвою у батьків", – пояснює експертка.

Що таке післяродова депресія у чоловіків
Що таке післяродова депресія у чоловіків / Фото: Pexels

За даними деяких досліджень, депресія у батьків після народження дитини часто залежить від депресії матерів і розвивається у більшості випадків ближче до третього – шостого місяця життя малюка. Пригнічений стан жінки, викликаний, зокрема, й вигоранням, в той чи інший спосіб впливає на стан чоловіків.

Що відбувається в цей момент з чоловіками

У батьків теж виробляються гормони, зокрема, гормон стресу – кортизол, він притупляє дії багатьох "позитивних" нейромедіаторів – дофаміну, серотоніну, норадреналіну.

А ось окситоцин починає вироблятися у батьків набагато пізніше. У еволюції не було завдання дати батькам любов до дитини, тому що основну функцію виконувала все одно мама.

"Батьки стають "окситоциновими" ближче до 2 місяців – коли дитина починає комунікувати: посміхається, сміється. У період з народження і до першого "спілкування" батьки відчувають себе "третіми", – пояснює психолог.

Читайте також:

За словами Литвинчук, в цей період батьки впадають в стан, подібний до гострого горя – заперечують появу дитини, намагаються з цим змиритися, не порушувати свого звичного способу життя, щоб не втратити ілюзії того, що життя не змінилося.

"При цьому, у чоловіків немає природного "підкріплення" у вигляді гормонального коктейлю, і батьки починають хандрити. Чоловіки, насправді, гірше переносять безсоння, абсолютно точно вони не пристосовані швидко підлаштовуватися під дитину та її бажання", – зазначає експерт.

Так само варто окремо говорити і про вироблення тестостерону – гормону, відповідального за розвиток і стан вторинних статевих ознак. Він сприяє зростанню м'язової маси, волосся на тілі, появі сексуального бажання, а також робить людину агресивнішою і активує дух суперництва.

"Під час вагітності та після пологів партнерки рівень тестостерону у чоловіка дещо знижується, а ті, у кого зниження значні, більш схильні до післяпологової депресії", – пояснює психологиня.

Читайте також:

Тоді у батьків іноді виникають ті ж психічні розлади, що і у матерів. У матері новонародженого часто трапляється тактильне перевантаження: вона постійно з дитиною, її тіло їй не належить. Її можуть обтяжувати навіть звичайні обійми. Тоді батько не тільки переживає власну самотність і втому, а й відчуває, що втрачає контакт, який у нього був з дружиною до народження малюка.

"Їхні симптоми – пригнічений стан, відсутність почуття близькості з немовлям, злість і роздратування щодо нього, прагнення уникнути відповідальності. Людина не відчуває себе щасливою, коли дивиться на свою дитину, не відчуває любові до неї, навіть якщо дитина була дуже бажаною і через це виникає почуття сорому. Такі думки і емоції властиві майже всім батькам і матерям, просто хтось з цим справляється краще, хтось гірше", – пояснює Ганна.

Як виявляється батьківська депресія

  1. Батько мало спить, він перевантажений, не отримує підтримки.
  2. Стає тривожним і недовірливим: а раптом він якось зашкодить дитині, пропустить щось, десь не достежить, не зможе заспокоїти, зробить щось не так.
  3. Для втечі від негативних думок застосовуються алкоголь, наркотичні речовини, ризикована поведінка: екстремальні види спорту, швидка їзда без правил.
  4. Підвищена дратівливість і конфліктність, особливо в ситуаціях, які раніше сприймалися спокійно.
  5. Постійна напруга, агресивна поведінка, яка у крайніх випадках виражається в фізичному насильстві.
  6. Уникання сім'ї та друзів, соціальна ізоляція.
  7. Пригніченість, туга, почуття самотності.
  8. Біль різного походження, проблеми з шлунково-кишковим трактом.
  9. Зниження концентрації, неуважність, забудькуватість.
  10. Зниження мотивації, небажання займатися тим, що раніше приносило задоволення, втрата інтересу до захоплень.
  11. Чоловік вважає за краще проводити більшу частину дня на роботі, тим самим менше бувати вдома.
  12. Втома, швидка виснажуваність.
  13. Невідповідність між очікуваннями, пов'язаними з батьківством, і реальністю.

Що таке післяродова депресія у чоловіків
Що таке післяродова депресія у чоловіків / Фото: Pexels

Післяпологова депресія у чоловіків: що робити

У більшості випадків потрібні не ліки, а консультації, зазначає психолог. Як правило, людина відчуває себе значно краще вже після 3-5 консультацій. Головне – не боятися прийти до фахівця. Якщо нічого не робити, депресія триватиме, і це неминуче вплине на розвиток дитини.

Чоловікам важливо зрозуміти, що ставши батьком, вони стали іншими людьми, не такими, як до народження дитини, і що зараз – саме час розраховувати на підтримку близьких, якщо є така можливість, звертатися за допомогою до няні, якщо дозволяє фінансовий стан і не доводити батьківське вигоряння до депресивного стану.

"Вільний час найкраще використовувати на сон і відновлення сил. А також згадати про те, що раніше приносило задоволення, і витратити частину часу на отримання цього задоволення", – радить експертка.

Однак, необхідно не забувати і про те, що папа і мама залишаються чоловіком і дружиною, незважаючи на те, що їхнє життя після народження дитини сильно змінилася.

"Замість того, щоб замовчувати проблеми, краще ділитися своїми переживаннями, побоюваннями, печалями і радощами. Не мовчати, а говорити. І звертатися за допомогою до фахівців, якщо самостійно виправити ситуацію не виходить", – підсумувала психологиня.

Як розпізнати депресію у свого чоловіка – дивіться відео:

Тим часом ми з'ясували п'ять головних помилок чоловіків у стосунках.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти