Чому так важко приступити до роботи після відпустки

Ось ізакінчилася відпустка, ави насилузмушуєте себеповернутися на роботу.Пост-відпускнийсиндром -проблема,яка турбуєбагатьох людей післятривалого відпочинку,пише likar.info.

Згідно з медичнимиспостереженнями,приблизноу 35-40%людейпісля відпусткинастаєтак званийпост-відпускнийсиндром.Організмна фізіологічномуі психічномурівніпростовідмовляється виконуватирутинну роботу, особливо післязолотистих пляжів, гір іресторанів.

Захищаємосяхворобою

Пост-відпускнийсиндромнерідко супроводжуєтьсяголовними болями, безсонням,стрибкамиартеріального тиску,стомлюваністю ірядом іншихнеприємних симптомів.Психологи стверджують, щонерідкопісля відпусткилюдихворіють.Це своєрідназахисна реакція організму,якийнамагається будь-щоб то несталопродовжити собівідпочинок.Як це не дивно, але хворобадопомагає зробитиперехідвід відпусткидо роботибільш м'яким.

Как правильно "втянуться" в работу

Усередньомупост-відпускнийсиндромтриває від 2 до7днів, після чогоми входимо взвичний ритмроботи.Щоб уникнути цьогонеприємного явища,дотримуйтеся наступних правил:

-Не виходьтена роботу впонеділок.Сплануйтесвою відпусткутак, щобна роботувийтив середу абочетвер.Скороп'ятницю, а там івихідні,які дозволять вамз комфортомперенеститрудові будні.

- Неповертайтесязвідпусткинапередодніробочого тижня.Найкращеповернутисяза кілька днів допершого робочого дня.Домашні клопотидопоможутьвам увійти взвичну колію.

- Меншезавзятості.Не намагайтесяосягнути неосяжне.Тихіше їдеш далі будеш.Почніть з малого, поступовонабираючи обертів.

-Балуйте себефруктамита солодощами.Після відпусткиїжте більшефруктів.Такожможете побалувати себесолодощами,але в міру.Це допоможе вамлегше перенестистрес, викликанийповерненнямзвідпустки на роботу.