Emmy 2021

Сукні Лондона

Кращі десерти

Сумка Кароль

Тести

Ціна - космос!

Чому людям складно навчитися жити тут і зараз: три основні причини

Жити щасливо, а не вирішувати проблеми – найважливіше рішення у вашому житті

Психологи твердять про те, що почати отримувати задоволення від життя можна тоді, коли ви починаєте жити в моменті, тобто тут і зараз. Але не всім людям вдається цього досягти і причин тому кілька, пояснює психолог Михайло Лабковський . На своїй сторінці в Instagram він назвав три основні причини, які заважають навчитися жити в моменті.

Чому люди не можуть жити тут і зараз: три основні причини ⠀

Перша причина – тривожність

Реклама

В країні криза, ціни підскочили, на роботі скорочення, навколо небезпечні віруси, на нас ставлять експерименти ... Звідки всі ці думки? Все від тривожності.

Справа в тому, що наша психіка – це складний і дуже розумний механізм. Робота цього механізму допомагає нам не зійти з розуму. Але ми не зовсім розуміємо, яким чином. ⠀

За словами Лабковського, тривожність зазвичай виникає ще в ранньому дитинстві, коли дитину залишили наодинці – наприклад, в лікарні. Занадто суворо насварили. Залякали усіма існуючими світовими небезпеками тощо. І ось людина росте з тривожністю. Йому якось страшно, неспокійно всередині, але нібито день у день нічого не відбувається. Суцільна рутина. Літаки не падають на трамвай, який везе його на роботу. На самій роботі йому нічого не загрожує. Вдома – тим більше. Але тривога всередині є, вона вирує і вимагає виходу назовні. ⠀

"Зауважте: дуже тривожні люди спеціально дивляться кримінальну хроніку, читають статті з найжахливішими заголовками, вірять у всілякі теорії змови. Хоча, здавалося б, розумій вони свою тривожність, позбавили б себе від додаткових джерел стресу. І ось пазл збігається: це не тривожність ніяка. Це "об'єктивна" небезпека, яка чатує на кожному кроці", – пояснює психолог.

Реклама

Чому одні люди досягають успіху, а інші здаються
Чому одні люди досягають успіху, а інші здаються / Фото: Depositphotos

Що роблять тривожні люди? Зазвичай, вони просто бояться. Вони ніяк не вирішують свої проблеми. Вони просто продовжують себе накручувати, адже для психіки в цьому є вигода. ⠀

Саме тому вони не можуть просто жити, каже Михайло. Просто насолоджуватися сніданком (можна ж потовстішати), просто гуляти (навколо шахраї), просто робити свою справу (все горить, я нічого не встигну) тощо. ⠀

Реклама

Друга причина – низька самооцінка і комплекси

Коли у людини складні стосунки з самим собою, він їх постійно "з'ясовує". Вона не може просто влаштуватися на роботу своєї мрії. Її турбує питання типу "а чи достатньо я гарний фахівець", "а раптом у мене резюме безглузде", "а що подумає про мене начальник?".

З особистим життям відбувається приблизно те ж саме. "Як в мене може закохатися така красива жінка, я ж невдаха ...", "Здається, він мені зраджує", "Звичайно, з моєю вагою / віком / зовнішністю кому я буду потрібна ...", тощо. ⠀

Читайте також:

"Зрештою у людини просто немає ніякого контакту з реальністю. Вона ніби занурена в свої переживання. Вона займається власними проблемами, а не живе. Вона може сподобатися особі протилежної статі, але через комплексів почати поводитися настільки дивно, що нічого у них не складеться. І навіть в уже існуючому сімейному житті він може зводити партнера / партнерку ревнощами і власництвом – все через ту ж невпевненість у собі", – пояснив психолог.

Третя причина – страх

Страх – найпроблемніша з усіх людських емоцій, говорить Лабковський. Він нам потрібен для того, щоб берегти себе і не наражатися на небезпеку. Але через те, що страх – емоція, часом зовсім не пов'язана ні з якою зовнішньою загрозою, він отруює нам життя. ⠀

Чому болить голова – основні принципи психосоматики
Чому болить голова – основні принципи психосоматики / Фото: Pexels

А саме: людині страшно змінити власні звички. Їй страшно висловити власну думку. Страшно залишитися одній, тому вона прогинається під інших людей і/або чіпляється за них. Людині страшно йти з поганої роботи – і вона все терпить. Страшно жити, як їй хочеться, – і вона не живе.

Що робити з цими факторами ⠀

Зрозумійте, що саме жити, і жити щасливо, а не вирішувати проблеми – найважливіше рішення у вашому житті. Скільки у вас грошей, де і з ким ви живете, взагалі ніякого значення не має, якщо ви не щасливі. І це залежить тільки від вас. ⠀

Що таке повільне життя і що про це думають психологи – дивіться відео:

Тим часом ми з'ясували, як знайти власне призначення: дев'ять основних кроків.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Рекомендації

Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки вересня
Придбати
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Вибрати професійного косметолога
Як це краще зробити?
Лайфхак дня
Як підготуватися до подорожі на авто
Хакнути
Ніколь Кідман для американського Harper's Bazaar
Осінь у великому місті
Головні івенти вересня
Спланувати дозвілля
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
20 - 26 вересня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як ми потрапили у місце, де знімали сцени з "Гаррі Поттера"
Дізнатися
Чек-лист вересня
10 речей, які треба встигнути зробити
Хочу дізнатися!
ТОР-5 фавориток редакції за звання
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти