Ганна Ковпак
Редакторка Про те, що спілкуватися з негативно налаштованими людьми не потрібно – знає багато хто. Але є ще один момент, який необхідно помічати й обходити стороною таких людей, яких називають енергетичними вампірами.
Після спілкування з ними ви відчуваєте себе вичавленим лимоном, пригніченими і спустошеними. Щоб уникнути цього, необхідно знати, як вирахувати таких людей і захиститися.
№ 1. Припиніть догоджати людям і терпіти їх негативні емоції
Коли люди на вас скаржаться або намагаються принизити, і на вас так і ллється негативна енергія, не приймайте це близько до серця. Така поведінка – всього лише віддзеркалення справжньої сутності цих людей, і воно не говорить про вашу цінності. Чим більше ви піддаєтеся впливу їх розмов, тим більше починаєте залежати від похвали інших людей. Як захиститися від енергетичного вампіра в такому випадку? Важливо розуміти, що ви не можете змусити всіх вас любити, а ваша цінність не залежить від думки оточуючих. В першу чергу любіть себе. Нехай енергетичні вампіри, негативна енергія яких викликає у вас зневіру, підуть у відкрите плавання з ваших з ними відносин.
№ 2. Енергетичні вампіри: тримайте їх на відстані
Чи був у вас коли-небудь друг, негативна енергія якого висмоктувала з вас життя? Щоб провести з ним час, вам доводилося збиратися з силами, а після ви відчували емоційне і фізичне виснаження? Такі люди – самі що ні на є енергетичні вампіри. Вони завжди знайдуть час, щоб побачитися з вами, коли їм потрібна ваша підтримка. Але, коли ви потребуєте допомоги, їх не спіймаєш. І чим більше енергетичні вампіри скаржаться, і поширюють свої негативні емоції, тим більше знаходять причин для скарг. Нагадуйте собі, що ви не зобов'язані вирішувати проблеми інших людей, навіть членів своєї сім'ї. Якщо вони не в змозі допомогти собі, не несіть їх тягар ви. Це не допоможе ні їм, ні вам.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
№ 3. Скажіть "ні"
Важливо знати свої межі і вміти їх відстоювати, коли вони порушуються. Ви ж не дозволите комусь прийти в ваш будинок і зруйнувати його? Так чому ж повинні дозволяти енергетичному вампіру руйнувати вашу самооцінку? Як кажуть: "Не дозволяйте нікому бруднити ваш розум брудними черевиками". На противагу популярній думці, відмова – це не грубість. Вам не потрібно виправдовувати себе за використання слова "ні". Якщо відчуваєте негативні емоції і неповажне ставлення до себе, ви повинні постояти за себе, заявивши про це. Наш час і серце – безцінні, тому оточуйте себе тільки хорошими людьми, і відгороджується від поганих. Якщо помітите, що якомусь одному ви говорите більше "ні", ніж "так", подумайте, наскільки він допомагає вашому зростанню, або стримує його.
№ 4. Насолоджуйтесь "Своїм" часом
Важливо приділяти собі час, щоб побути далеко від інших людей, прислухатися до своїх думок і бажань. Це може бути, як прийняття ванни, так і ранкове валяння в ліжку. Якщо ви перебуваєте в складній ситуації, і вас здолали негативні емоції, вийдіть на вулицю. Свіже повітря і чистота цього світу допоможуть усвідомити, що в масштабах Всесвіту будь-яка проблема – маленька, а життя – завжди триває.
№ 5. Візьміть на себе відповідальність
За великим рахунком, ви єдина людина, яка вирішує, що вам відчувати. І не важливо, в якому оточенні ви перебуваєте. І ви самі вирішуєте – залишатися сильними чи дозволити іншим людям панувати над вами. Як тільки ви берете на себе відповідальність за свої емоції, ви звільняєтесь від впливу оточуючих, і негативна енергія йде. Коли ви відчуваєте себе впевненими, любите себе, то купуєте емоційну силу і стійкість. А погана енергетика людини на вас не впливає. Будьте позитивними і іноді дозволяйте собі негативні емоції, проживаючи, але відпускаючи їх.
Тим часом психолог пояснив, чи варто щось робити зі своїм небажанням заводити дітей і створювати сім'ю. За словами Михайла Лабковського, буває, що небажання мати дітей несе в собі коріння в глибоко нещасливому дитинстві.
Головні теми