Ганна Ковпак
Редакторка 
Варвара Левська
редактор Прекрасно відчувати себе здоровою, красивою, щасливою і енергійною жінкою. Але через різні фактори, такі як робота, стрес, поганий настрій, сварка з коханою людиною чи погана поведінка дитини, жінка починає відчувати себе емоційно спустошеною і позбавленою енергії. Як цього уникнути за допомогою простих дій – читайте далі.
Як жінці наповнитись енергією
У кожної жінки є свої ритуали, правила і методи повернути собі силу. До вашої уваги 20 способів, які ви можете доповнювати і змінювати відповідно до ваших власних критеріїв.
- Спілкування з жінками. Спілкування само по собі добре впливає на те, як ви себе почуваєте. А взаємний обмін енергією саме з іншими жінками дуже підсилює прекрасну половину людства.
- Масаж. Жіноче тіло просо потребує дотиків, а якщо ще й використовувати масаж на регулярній основі, тоді не тільки ваше самопочуття поліпшиться, а й тіло наповниться необхідною енергією.
- Перукарня і нова зачіска. Волосся для жінки – це відображення її думок і її сила, як вважали ще з давніх часів. Зовсім не обов'язково робити якусь кардинальну зачіску, досить тільки укладку зробити, і поліпшення настрою гарантовано.
- Новий манікюр. Як би кумедно не звучало, але такий простий спосіб збільшити жіночу силу, як новий манікюр, – працює. А ще відмінно підвищує самооцінку і настрій.
- Прогулянки на свіжому повітрі. Зв'язок з природою має велике цілюще значення, а також чудово допомагає привести думки в порядок.
- Музика. Складіть плейлист з улюблених пісень і надихайтеся ними, коли на душі важко чи немає сил.
Які речі можуть підняти настрій жінкам – дивіться відео:
- Візьміть уроки вокалу. Чи знали ви, що спів очищає горлову чакру, а також покращує настрій? Караоке теж непоганий варіант.
- Медитації. Якщо ви все ще скептично ставитеся до медитацій або просто не пробували ще їх робити, тоді зараз – найкращий час. Як і будь-які розслаблюючі практики, медитації відмінно піднімають рівень жіночої сили.
- Танцюйте. Не обов'язково для цього йти в зал – включайте голосно музику і танцюйте вдома, з подружками, дітьми, самі. Це відмінна річ для посилення жіночої сили і сексуальності. І як бонус – необхідні фізичні навантаження.
- Йога. Практикуйте йогу і зможете навчитися заспокоювати розум і наповнюватися силою.
- Підіть до книжкового магазину або просто почитайте книгу. Примітно, що прогулянки серед книжкових полиць надихають жінку. А читання, особливо якихось історій про життя людей, допомагає здорово відволіктися і розслабитися.
- Плануйте. Складання списку справ, покупок і ведення домашньої бухгалтерії може також стати відмінним джерелом натхнення.
- Фізичне навантаження. Спорт – завжди хороша ідея. Він допомагає не тільки мати гарну фігуру, але й відмінно відволікатися від проблем.
- Даруйте собі квіти. Не варто чекати цього жесту від когось іншого, візьміть і купіть букет улюблених квітів. Побачите, вам це сподобається.
- Благодійність і милосердя. Нагодуйте тих, хто цього потребує, купіть одяг тим, кому він потрібний, допоможіть тому, хто потребує вашої допомоги, і ви самі відчуєте цю допомогу всередині себе.
- Водойми і вода. Влаштуйте собі відпочинок на річці, озері або біля моря. Ви неодмінно отримаєте потужний заряд енергії.
- Красиве вбрання. Носіть гарний одяг навіть вдома, наряжайтесь і милуйтеся собою.
- Розберіть завали. Влаштуйте генеральне прибирання, викиньте непотрібні речі, складіть все красиво і видихніть.
- Ведіть щоденник. Записуйте туди все, що ви хочете – ваші емоції, дії, подяки.
- Створіть альбом гарних фотографій. Гаджети – це добре, але ніщо не зрівняється з паперовими фотографіями.
Тим часом ми з'ясували, чому відбувається маніпуляція дітьми: як вибратися з пастки абьюзера.
Головні теми