Головна Сьогодні

Як піклуватися про постарілих батьків: п'ять порад для дорослих дітей

Догляд за літніми батьками – це відмінний спосіб повернути їм частину тієї любові, яку вони дали вам у дитинстві

Усі сподіваються, що з ними цього ніколи не станеться. Аж ось – тато переїжджає до вас, тому що вже не справляється сам через свій вік. Або мама потребує допомоги і постійного контролю над здоров'ям. Ніхто не розповідає, як бути хорошими піклувальниками для своїх батьків, не приносячи в жертву свою роботу і психічне здоров'я. Однак є кілька способів зробити цей життєвий досвід простіше і взяти від нього максимум користі для ваших відносин з рідними.

Як зберегти гармонійні й теплі відносини з рідними – дивіться відео:

1. Проводьте разом якісно час

У вас може бути не так багато часу, щоб проводити його з батьками. Важливіше, щоб той час, який у вас є, проходив якісно і насичено. Це дасть вашим батькам відчуття справжньої турботи, а вам допоможе отримувати радість від опіки.

Якщо ваші батьки в досить хорошій фізичній формі – влаштуйте спільну подорож туди, де вони все життя мріяли побувати. Або хоча б недалеку поїздку за місто разом.

Організуйте спільний вихідний, наприклад із приготуванням улюблених страв або переглядом футбольного матчу.

Запросіть батьків до себе на роботу. Навіть якщо такої практики немає у вашій компанії – вам не треба робити це регулярно. Один візит у ваш офіс краще пояснить татові чи мамі, чим ви зайняті протягом дня. І покаже, що вони також значущі у вашому житті.

2. Говоріть з батьками – не тільки про здоров'я

Люди похилого віку, особливо ті, хто мусить тривалий час залишатися вдома, дуже потребують спілкування. І це головне, що ви можете дати їм як опікун. Коли батьки хворіють, ми часто більше переймаємося їхнім самопочуттям і тим, щоб вони вчасно вжили ліки. І це зрозуміле хвилювання. Але так само важливо говорити з ними про події в світі, новини та інтереси.

Щоб частіше спілкуватися, заплануйте дзвінок мамі чи татові в своєму щоденному графіку – так ви не забудете про це в безкінечному потоці справ.

Навчіть своїх батьків користуватися сучасними технологіями. Є люди похилого віку, які й нас самих можуть повчити лайфхакам у діджитал. Але якщо це не про ваших батьків – має сенс приділити цьому час. Так вам простіше буде залишатися на зв'язку. А крім того, ваші батьки зможуть дізнаватися нове з інтернету, читати думки інших і знаходити старих знайомих у соцмережах. Ось вам і теми для нових розмов.

3. Купуйте не тільки те, без чого не обійтись

Наші батьки часто схильні економити на собі. А час, в який вони росли і були молодими, не передбачав широкого вибору товарів і культури турботи про себе.

Тому зовсім не зайве по дорозі до батьків прихопити якусь смакоту, а не тільки щоденні продукти. Дуже часто наші дорослі і навіть старі батьки радіють їм як діти.

А ще можна влаштувати спільні закупи і підібрати вашій мамі стильний образ, відповідний до її віку.

4. Звертайтеся по допомогу

Хороший опікун – це не обов'язково той, хто може сам все і відразу. Купити продукти і приготувати їжу, проконтролювати приймання ліків і медичні показники, пам'ятати всі діагнози і дієві речовини, а ще допомагати літній людині фізично, спілкуватися, і все це – у час, який залишається від роботи і турботи про власну родину. Звучить як завдання для супермена, тому делегування – ваш головний помічник.

Залучайте професійну медичну допомогу, щоб не переживати про здоров'я батьків, коли ви не можете бути поруч.

Як підтримувати гарні стосунки з батьками
Як підтримувати гарні стосунки з батьками
Фото: Pexels

"В Україні вже розвиваються послуги патронажу для дорослих, або медичний супровід вдома. Професійний медичний працівник прийде додому до ваших батьків, зніме потрібні медичні показники, проведе маніпуляції, проконтролює приймання ліків, а докладний звіт про візит надасть лікареві – щоб той дистанційно контролював стан пацієнта і коригував, якщо треба, призначення, а ви були спокійні за близьких", – каже Ірина Левицька, керівник медичної служби "Добробут.Патронаж".

5. Дбайте про себе

Перше правило турботи про близьких – спочатку подбати про себе, щоб мати сили для допомоги іншим. Не звинувачуйте себе, якщо ви не в силах робити для своїх батьків більше, ніж робите. Раціональний спосіб уникнути вигоряння – полічити всі потреби ваших мами або тата і кількість годин, потрібних вам для допомоги їм. А потім порівняти зі своїм реальним графіком. Якщо після роботи і турботи про власну родину у вас залишається значно менше часу, ніж потрібно для догляду за батьками, – делегуйте обов'язки.

Можна бути хорошим опікуном і на відстані: замовляти медичні послуги телефоном, доставу продуктів онлайн, залишаючи час особистих зустрічей тільки для спілкування. Це значно краще, ніж дозволити турботі про близьких стати емоційним і фізичним тягарем і виснажувати вас.

Звичайно, бувають кризові періоди, коли у когось із рідних раптово погіршується здоров'я або він переніс операцію і вам доводиться віддавати турботі про нього увесь свій час і ресурс. Однак такі періоди не повинні бути тривалими, і в будь-якому разі слід забезпечити собі базовий рівень підтримки: пити достатньо води, виходити на прогулянки, не забувати їсти, мати людину, яка буде підтримувати вас морально.

Догляд за літніми батьками – це відмінний спосіб повернути їм частину тієї любові і турботи, яку вони дали вам у дитинстві. Нехай цей період стане для вас можливістю зблизитися з рідними на новому рівні, а не тільки часом додаткових турбот.

Тим часом ми з'ясували все про психічне здоров'я підлітків: що важливо знати кожному з батьків.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти