Головна Сьогодні

Як стати хорошою матір'ю: лайфхак психолога

Жінкам важливо навчитися витрачати хоча б п'ять хвилин у день тільки на себе

Щоб стати хорошою матір'ю для своєї дитини, досить лише прийняття того, що ви вже така. Не намагайтеся применшувати своєї значущості, заганяти в якісь межі й пнутися зі шкіри геть, щоб комусь щось довести. Про це говорить психолог Марина Романенко. На своїй сторінці в Instagram вона поділилася простим лайфхаком, як стати хорошою матір'ю для своїх дітей. ⠀

"Я погана мати. Не зробила з дитиною вправи – погана. Дитина їсть під ґаджети – погана. Прибрала, їсти приготувала, випрала, попрасувала, але з дітьми займалася мало і багато бурчала – погана мати. Дітям 15 разів сказала прибрати в кімнаті. Поки я поруч – щось роблять, тільки відійшла – кожен своїм займається. І тут мене накриває. Дратуюся, даю волю гніву, лаю дітей, потім лаю себе, що я погана мати. Відчуваю роздратування, неприязнь, коли бачу, як моя дочка горбиться. Значить, я погана мати. Не змогла переконати, пояснити, мотивувати ходити в басейн, на ЛФК, носити корсет", – поділилася історією зі своєї практики психолог.

Як стати хорошою мамою
Як стати хорошою мамою

За словами Марини, таке відчуття безсилля в материнстві знайоме багатьом жінкам, але його потрібно позбутися.

"Мами, перестаньте себе картати, звинувачувати і посипати голову попелом. Ви найкращі батьки у ваших дітей! Ви найкращі мами на світі! І це, як мантру, потрібно говорити собі кожен день, а декому – багато разів у день", – каже психолог.

Якщо настає безсилля, психолог рекомендує таке: посміхніться, видихніть і відпочиньте. Знайдіть п'ять хвилин для себе, отримайте задоволення від життя, і в ці п'ять хвилин ви нікому нічого не винні – ви належите тільки собі.

"Світ не завалиться, діти переживуть, чоловік зачекає – приділіть собі час і поповніть ресурс, – радить психолог і розповідає, як можна це зробити: – Закрийтеся у ванній із чашкою кави, ароматною пінкою для ванни і відчуттям, що зараз ви винні тільки собі".

А ось вже після цього, зважаючи на ресурс, подумайте про своїх дітей, радить психолог. Адже вони найкращі в світі діти, і вони ваші. І пам'ятайте, що будь-яку ситуацію можна виправити, але зробити це можливо тільки тоді, коли ви самі перебуваєте в ресурсі.

Як виховують дітей в Китаї – дивіться відео:

Тим часом ми з'ясували, що робити, якщо дитина бреше: поради батькам.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Ми оновили правила збору та зберігання персональних даних

Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.

Прийняти