Куди поїхати у відпустку

Як правильно худнути

Готуємо джем з абрикос

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Як поєднати роботу і материнство: досвід Джамали

Співачка розповіла про важливість відпочинку, відновлення сил і відсутність методик тайм-менеджменту

Співачка Джамала, яка нині чекає на другу дитину і продовжує активно працювати навіть на карантині, знаходить час і на творчість, і на материнство. Про це вона розповіла Сьогодні.Lifestyle.

"Декрет мені тільки сниться, навіть тепер. Я, можна так сказати, з квітня пішла в декрет, але робота активно продовжується з дому. Я пишу музику, беру участь у соціальних проєктах, надходить дуже багато запитів на інтерв'ю, на виступи – зараз онлайн, а рік-два тому це були різні телешоу, ефіри, передачі, поїздки, тури", – розповіла співачка.

Джамала з чоловіком Бекиром та сином Емір-Рахманом
Джамала з чоловіком Бекиром та сином Емір-Рахманом / Фото: прес-служба

За її словами, найбільша складність у поєднанні материнства і роботи полягає в тому, що потрібно більше часу на відновлення. Обов'язково потрібна перерва і поїздки на море, щоб звести дух.

"У принципі, два рази на рік по два тижні або трохи більше, мені вистачало, щоб відновитися. Але відпустка потрібна обов'язково, тому що недосипання, активні пересування позначаються на стані, і щоб продовжувати любити свою роботу і сім'ю, слід відпочивати", – пояснила Джамала.

Читайте також:

Водночас співачка зізналася, що у неї немає якихось методик тайм-менеджменту, але є чіткий розклад для сина на день, і вона за ним стежить.

При цьому у Джамали, як і в інших мам, бувають дні, коли вона почувається спустошеною, виснаженою і позбавленою енергії. Співачка радить відпочивати.

В тренді

Співачка Джамала з сином
Співачка Джамала з сином / Фото: прес-служба

"У такі дні слід просто відпочити, поспати, погуляти і просто смачно поїсти", – ділиться своїми рецептами відпочинку співачка.

Тим часом ми з'ясували, як адаптуватися до звичного життя після карантину: практичні поради.

Як пройти етап адаптації після карантину – дивіться відео:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 25 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти