Ганна Ковпак
Редакторка Любов до себе і висока самооцінка – важливий момент, який необхідно виробити. Адже, якщо ви не любите себе, навряд чи хтось зможе полюбити вас, кажуть психологи.
Щоб навчитися себе любити, необхідно трохи зусиль і правильні кроки.
Відомий психолог Михайло Лабковський в Instagram розповів, як цього досягти.
"Насправді це набагато простіше, ніж здається. Я вірю в те, що наша психіка йде слідом за вчинками, за діями. Це основа моєї методики. Навчіться робити вибір і не сумніватися в ньому. Приймати рішення тут і зараз. Поважати свої рішення і свій час. Відразу говорити "ні", якщо треба, без частки сумнівів. Навчіться зважати на себе", – радить психолог.
За його словами, це працює в сто разів краще, ніж стояти біля дзеркала і вселяти: "ти у мене найкращий, найкрасивіший".
"Ми складаємося з того, що ми робимо і відчуваємо. А не з того, що крутиться у нас в голові", – підсумував Михайло Лабковський.
Раніше відомий психолог Михайло Лабковський пояснив, що таке депресія і як з нею боротися. Психолог розповів, як відрізнити депресію від втоми і поганого настрою.
Головні теми