Як почуватися щасливіше на роботі: ТОП-5 лайфхаків

Робота займає велике місце в житті працюючої людини. При цьому знайти ідеальне місце, в якому б влаштовувало все, може далеко не кожен.

Щоб бути в гарному настрої і робити свою роботу якісно, rabota.ua представив ТОП-5 лайфхаків, які зроблять робочий день приємнішим.

1. Подбайте про ті питання, яких найбільше боїтеся

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Виконайте ті виснажливі завдання, яких ви уникаєте, і попрощайтеся з тим жахливим "нависаючим" відчуттям, яке поглинає вашу енергію. Якщо ви зможете справлятися з цими завданнями вранці, вам не потрібно буде постійно думати про них протягом дня. Це може збільшити ваш рівень енергії і бадьорості.

Дослідження показують, що нещасні люди частіше зациклюються на негативних речах, ніж щасливі. Концентрація на негативних моментах може виснажити вас як розумово, так і фізично.

2. Не зациклюйтеся на негативних речах

Уникайте негативних людей і негативних розмов. Зосередьте свої думки на тому, що вам подобається на роботі, а не на речах, які виводять вас із себе або засмучують.

3. Виконуйте свої обіцянки

Робіть те, що ви обіцяли собі. Коли ви не в змозі виконати те, що обіцяли, ваш настрій може сильно впасти. Незалежно від того, чи є це підготовкою нової торгової пропозиції, терміном реалізації проекту або звітом, переконайтеся, що ви виконуєте свої зобов'язання.

4. Зробіть список того, що вам подобається в роботі

Що вам найбільше подобається у вашій роботі? Завжди є щось таке. Перерахуйте всі моменти, які приносять задоволення – від глобальних до найнезначніших. Складіть список того, за що ви вдячні. Це підвищить позитивне сприйняття роботи і життя в цілому.

5. Відволікайтеся від комп'ютера

Відпочиньте на кілька хвилин і поспілкуйтеся з колегою. Виходьте на прогулянку під час обідньої перерви. Прогулянка на свіжому повітрі і перебування на сонці вже самі по собі покращують настрій і продуктивність.

Не забувайте, що ми знаходимося на роботі приблизно третину свого дня, тож варто звертати увагу на те, як ми проводимо цей час, і що зробити, щоб почуватися краще.