Головна Сьогодні

Як не дозволяти людям керувати вами: п'ять правил

Психологи радять навчитися відстоювати особисті кордону

Щоб не потрапити під вплив інших людей, які будуть маніпулювати вами і приймати за вас рішення, важливо навчитися відстоювати особисті кордону і дотримуватися деяких правил. Будьте наполегливі і впевнені в собі, тоді і вплинути на вас буде складно.

Що таке психологічна методика сай-кей і як вона працює – дивіться відео:

Вашій увазі п'ять правил, як не дозволяти іншим людям керувати вами:

1. Тобі треба – ти і роби

Маніпулятори дуже часто використовують слово треба, яке говорить не про ваше бажання або потреби, а про борг, зобов'язання. І все це треба не вам, а людині, яка намагається за допомогою цих слів управляти вами. Кожен раз, коли мова йде про подібну маніпуляції, варто задавати питання "Кому це треба?".

2. Пообіцяв – виконай

Маніпулятори часто тиснуть на почуття провини, якщо ви необачно або необдумано щось пообіцяли. Намагайтеся стежити за тим, що говорите, а якщо вже щось пообіцяли, то виконайте це – може так ви швидше навчитеся себе контролювати.

3. Не просять – не лізь

Дуже часто через благі наміри людина намагається допомогти тому, хто його про це не просив. Таким чином сам впрягається в справу, яку вже зобов'язаний будеш зробити, порушивши при цьому і перше, і друге правила з цього списку. Але, якщо ви хочете допомогти людині, спершу поцікавтеся у неї, чи потрібно їй це. Якщо виразної відповіді не отримали – краще не лізьте.

4. Живи справжнім

Людині властиво повертатися до якихось ситуація з минулого або моделювати своє майбутнє. І це цілком нормально. Важливо тільки не реагувати на популярну модель поведінки маніпулятора, який любить говорити щось типу: "Раніше ти таким не був". Але, використовуючи фразу "Раніше було раніше", ви і осадите вашого маніпулятора і самі собі нагадайте, що важливо тільки те, що відбувається зараз.

5. Не осуджує, не критикуй

Іноді буває дуже складно стриматися, щоб не покритикувати інших людей. Ось тільки, кому це цікаво і навіщо це потрібно? Якщо вас в черговий раз почнуть засуджувати, вислухайте, але не критикуйте у відповідь. А навпаки використовуйте дуже підходящі питання: "І що з цього випливає?", "Як ти пропонуєш поміняти цю ситуацію?", "Чому ти вважаєш, що тільки твоя оцінка ситуації правильна?". А ще краще – просто пропускайте подібні слова повз вуха.

Тим часом ми з'ясували, як прикрасити будинок на Новий рік: головні кольори і атрибути.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти