Куди поїхати у відпустку

На кого залишити улюбленця

Як зміцнити імунітет

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Як не дозволяти людям керувати вами: п'ять правил

Психологи радять навчитися відстоювати особисті кордону

Щоб не потрапити під вплив інших людей, які будуть маніпулювати вами і приймати за вас рішення, важливо навчитися відстоювати особисті кордону і дотримуватися деяких правил. Будьте наполегливі і впевнені в собі, тоді і вплинути на вас буде складно.

Що таке психологічна методика сай-кей і як вона працює – дивіться відео:

Вашій увазі п'ять правил, як не дозволяти іншим людям керувати вами:

1. Тобі треба – ти і роби

Маніпулятори дуже часто використовують слово треба, яке говорить не про ваше бажання або потреби, а про борг, зобов'язання. І все це треба не вам, а людині, яка намагається за допомогою цих слів управляти вами. Кожен раз, коли мова йде про подібну маніпуляції, варто задавати питання "Кому це треба?".

2. Пообіцяв – виконай

Маніпулятори часто тиснуть на почуття провини, якщо ви необачно або необдумано щось пообіцяли. Намагайтеся стежити за тим, що говорите, а якщо вже щось пообіцяли, то виконайте це – може так ви швидше навчитеся себе контролювати.

В тренді

Читайте також:

3. Не просять – не лізь

Дуже часто через благі наміри людина намагається допомогти тому, хто його про це не просив. Таким чином сам впрягається в справу, яку вже зобов'язаний будеш зробити, порушивши при цьому і перше, і друге правила з цього списку. Але, якщо ви хочете допомогти людині, спершу поцікавтеся у неї, чи потрібно їй це. Якщо виразної відповіді не отримали – краще не лізьте.

4. Живи справжнім

Людині властиво повертатися до якихось ситуація з минулого або моделювати своє майбутнє. І це цілком нормально. Важливо тільки не реагувати на популярну модель поведінки маніпулятора, який любить говорити щось типу: "Раніше ти таким не був". Але, використовуючи фразу "Раніше було раніше", ви і осадите вашого маніпулятора і самі собі нагадайте, що важливо тільки те, що відбувається зараз.

5. Не осуджує, не критикуй

Іноді буває дуже складно стриматися, щоб не покритикувати інших людей. Ось тільки, кому це цікаво і навіщо це потрібно? Якщо вас в черговий раз почнуть засуджувати, вислухайте, але не критикуйте у відповідь. А навпаки використовуйте дуже підходящі питання: "І що з цього випливає?", "Як ти пропонуєш поміняти цю ситуацію?", "Чому ти вважаєш, що тільки твоя оцінка ситуації правильна?". А ще краще – просто пропускайте подібні слова повз вуха.

Тим часом ми з'ясували, як прикрасити будинок на Новий рік: головні кольори і атрибути.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Робити зарядку для ніг
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти