Ганна Ковпак
Редакторка Знайти баланс між виконанням робочих завдань і особистим життям часом буває дуже складно. Вважається, що головна причина – багато роботи або відсутність любові до себе.Водночас багато хто думає, що коли змінити роботу, життя неодмінно налагодиться, говорить нейропсихолог Ірина Золотаревич. На своїй сторінці в Instagram вона порадила, як знайти баланс між роботою та особистим життям.
За її словами, така технологія допомагає знаходити інші причини та ефективно перезапускати механізм мислення і звичок на свою користь.
"Ми часто помиляємося у своїх відносинах із часом. Люди, які вважають, що залізобетонно керують своїм графіком, саме тому і потребують жорсткого графіку: вони не дружать із часом", – пояснює експерт.
Такі люди, якщо не призначать дедлайн або зустріч, до якої потрібно здійснити задумане, то просто нічого не зроблять.
Зазвичай перша реакція на ці слова – бажання посперечатися, запевняє Ірина. Але якщо це все ж про вас і ви це визнаєте, то у вас з'явиться ще один інструмент організації свого життя.
У чому суть технології
Намагайтеся просто прив'язувати строк завершення важливих справ до якоїсь події-мотиватора: зборів, поїздки, наради або зустрічі.
- Не вивчити мову – а вивчити до подорожі.
- Не вибрати тканину – а вибрати до призначеної зі швачкою зустрічі.
"Якщо ви "робите прибирання до приходу гостей", це зовсім не означає, що ви не цінуєте чистоту або не любите себе, як прийнято вважати. Це може означати, що для завершення справ вам потрібна подія-мотиватор", – підсумувала психолог.
Як заробити на соцмережах – дивіться відео:
Тим часом ми з'ясували, що важливо знати про роботу мозку, щоб змінити своє життя: п'ять фактів.
Головні теми