Топ пляжів

Як правильно худнути

Готуємо джем з абрикос

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Як знайти баланс між роботою та особистим життям: відповідь нейропсихолога

Люди часто помиляються у своїх відносинах із часом

Знайти баланс між виконанням робочих завдань і особистим життям часом буває дуже складно. Вважається, що головна причина – багато роботи або відсутність любові до себе.Водночас багато хто думає, що коли змінити роботу, життя неодмінно налагодиться, говорить нейропсихолог Ірина Золотаревич. На своїй сторінці в Instagram вона порадила, як знайти баланс між роботою та особистим життям.

За її словами, така технологія допомагає знаходити інші причини та ефективно перезапускати механізм мислення і звичок на свою користь.

Як побороти осінню хандру
Як побороти осінню хандру / Фото: freepik.com

"Ми часто помиляємося у своїх відносинах із часом. Люди, які вважають, що залізобетонно керують своїм графіком, саме тому і потребують жорсткого графіку: вони не дружать із часом", – пояснює експерт.

Такі люди, якщо не призначать дедлайн або зустріч, до якої потрібно здійснити задумане, то просто нічого не зроблять.

Читайте також:

Зазвичай перша реакція на ці слова – бажання посперечатися, запевняє Ірина. Але якщо це все ж про вас і ви це визнаєте, то у вас з'явиться ще один інструмент організації свого життя.

У чому суть технології

Намагайтеся просто прив'язувати строк завершення важливих справ до якоїсь події-мотиватора: зборів, поїздки, наради або зустрічі.

  • Не вивчити мову – а вивчити до подорожі.
  • Не вибрати тканину – а вибрати до призначеної зі швачкою зустрічі.

"Якщо ви "робите прибирання до приходу гостей", це зовсім не означає, що ви не цінуєте чистоту або не любите себе, як прийнято вважати. Це може означати, що для завершення справ вам потрібна подія-мотиватор", – підсумувала психолог.

Як заробити на соцмережах – дивіться відео:

Тим часом ми з'ясували, що важливо знати про роботу мозку, щоб змінити своє життя: п'ять фактів.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 25 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти