Ганна Ковпак
Редакторка Питання про те, як навчитися поєднувати роботу і особисте життя без шкоди в тій чи іншій сфері, хвилює багатьох. Але ідеального рецепта тут не існує, адже багато залежить від ваших цілей, бажань і потреб. Коуч і тренер по щастю Алла Клименко У своєму Instagram назвала п'ять способів, які допоможу вам знайти баланс між роботою та особистим життям.
1. Успіх і щастя знаходяться дуже поруч. Особливо якщо для вас успіх – це не те, що бачать інші, а те, що ви відчуваєте всередині.
2. Завжди хочеться отримати три простих секрета до гармонії і балансу. Але тут все трохи глибше.
"Чого я хочу насправді? Хто я? Що люблю? Що не люблю? Чи потрібно мені це? І точно мені це потрібно? Щоб я зробив (а), якби знала, що точно вийде? Щоб зробив (а), якби знала, що ніхто не засудить? ".
Ставте собі частіше такі питання і будьте з собою чесні. Намагатися тримати баланс на кволому фундаменті – не найкраща ідея, впевнена Клименко.
3. Не намагайтеся встигнути все. Навіщо вам це? Розставляйте пріоритети, робіть тільки найважливіше і насолоджуйтеся життям.
4. Не звинувачуйте роботу в тому, що ви нічого не встигаєте. Вона тут ні до чого. Але і себе теж не звинувачуйте. Просто зрозумійте, що в ваших силах все змінити.
5. Плануючи день, тиждень або місяць, пам'ятайте: ви плануєте не робочий графік, ви плануєте своє життя.
Що таке повільна життя і що про це думають психологи – дивіться відео:
Тим часом ми з'ясували, як поліпшити якість життя: сім простих кроків.
Головні теми