Куди поїхати у відпустку

Як правильно худнути

Якщо обгоріли на сонці

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Як навчитися говорити так, щоб вас дійсно слухали і побороти "страх сцени"

Щоб стати хорошим оратором, потрібно відволікатися і грати в "осу"

Уміння талановито виступати на публіці важко переоцінити: сьогодні без цього не обійтися ні в навчанні, ні в побудові кар'єри. І ті, кому це добре вдається, найчастіше стають успішними людьми і лідерами, за якими готові слідувати інші. Разом з тим експерти стверджують: з талантом красиво говорити народжуються далеко не всі, але багато, при належній завзятості і працьовитості, цим мистецтвом можуть опанувати. Але, як кажуть тренери з ораторського мистецтва, тільки "курсу мови" недостатньо: потрібно, паралельно з ораторством, освоїти акторську майстерність, багато читати, щоб збагачувати словниковий запас, а також постійно практикуватися, щоб не втратити навичок, які мають властивість "притуплятися" . Як навчитися правильно говорити, побороти "страх сцени" і зробити голос приємним для слуху, з'ясовувала "Сегодня".

ПРАКТИКА БЕЗ ЗУПИНОК

Тим, хто прагне навчитися говорити, прямий шлях до шкіл/на курси ораторського майстерності. Принцип їх роботи схожий і відрізнятися буде тільки вправами, підбором тренерів і порядком відпрацювання тем. "Серед азів вивчається саме вміння говорити, використовуючи свій мовний апарат по максимуму, – пояснює тренер київського центру Олеся Катрінчук. – Тут ми робимо артикуляционную розминку, вчимо способи корекції закінчень, щоб вони не "ковталися", способи заволодіння увагою аудиторії, правильної інтонації, жестам, рухам, написання планів виступу, опрацьовуємо можливі запитання з залу та ін.". При цьому, працюючи з голосом, викладачі аналізують особливості вимови конкретного учня і намагаються наблизити їх до "стандартів". "Після 1-2 старанних тренувань людина сама чує себе і бачить прогрес, – пояснює тренер з ораторського мистецтва Іван Токарчук. – Тим, Хто не готовий йти на курси, оскільки в більшості своїй вони платні (від 900 грн/міс., але є і 800 грн/заняття), можна збирати корисне по крупицях: багато шкіл ораторської майстерності вивішують на своїх сайтах вправи в безкоштовному доступі, а на деяких порталах навіть пропонується самостійне онлайн-навчання або віддалена навчання різними засобами відеозв'язку, що дешевше повноцінного навчання в школі. "Будь-яке знання не буде зайвим. Але важливо не просто його знайти, а й практикувати, оскільки навіть відпрацьовані навички, наприклад, та же вимова закінчень, які глотаются, без практики "відкочуються" назад, і у ведучого знову з цим будуть проблеми", – говорить коуч-тренер.

new_image4_169

Тренуватисянеобхіднопостійно,інакшенавички"відкотяться".

ВИСТУП — ЦЕ МОНОСПЕКТАКЛЬ

Bажнейшие складова вдалих виступів – вміння тримати себе на публіці, перевтілюватися і грати з нею. "Погодьтеся, нецікаво, коли оповідач стоїть, як вкопаний, і монотонно каже свою промову, періодично її забуваючи, – каже викладач акторської майстерності київського освітнього центру Уляна Зосімова. – Це відбувається в основному через те, що відчуває він себе в цей час "не в своїй тарілці" і "не може почуватись вільно". За словами Уляни, щоб швидко подолати страх, є досить легке правило: не можна безпосередньо перед виступом повторювати заготовлену промову. "Дасть, повірте, істотно кращі результати, якщо прямо перед виступом оратор відвернеться на інша справа. Це може бути прочитання вірша, ніяк не пов'язаного з виступом, пробіжка або навіть рішення математичних формул. Спочатку" забути "своє хвилювання щодо виступу не вдасться. Але, спробувавши кілька разів, ви відчуєте, як відбувається перетворення у всій красі: тут ви вирішували рівняння, а тут ви вже виходите і впевненим голосом вітаєте глядачів", – поділилася секретом тренер.

В тренді

ЕКСПРЕС-КОРЕКТУВАННЯ ГОЛОСУ.Підкоригувати свій голос, щоб він звучав приємніше, теж можна досить швидко. Для цього потрібно "прикинутися" осою і домогтися "дзвону" грудної клітки. "Виконувати вправу потрібно з" оси ". Для цього візьміть в руку насіння (це ваша оса) і покажіть політ. При цьому, зімкнувши губи і не ворушачи ними, видавайте звук летить оси. Після цього ваша насіння повинна" пройти шлях "від оси спокійної, що гуде повільно і розмірено, до потривоженої, яка літає швидко і свербить нервово і швидко. Проробивши вправу хоча б в 10 заходів, можна приступати до другого вправи. Для цього покладіть руку на грудну клітку, на 3-5 см нижче шиї, і починайте читати будь-який вірш або виголошувати промову. Важливо стежити, щоб створюваний звук "дзвенів" в грудній клітці. Якщо вправлятися у такий спосіб хоча б 20-30 хвилин в день, вже через тиждень ви і навколишні почуєте, що ваш голос став більш оксамитовим", - пояснила тренер.

new_image3_207

Подолати страх.Допоможеперенесенняувагивіншуобласть.

"М'ЯЧ" ДЛЯ ПИТАНЬ І ВІДПОВІДЕЙ

Важлива частина – підготовка до виступу. Багато нею нехтують, і в підсумку спікер може розгубитися від будь-якого питання із залу. "Берете блокнот, тезисно або як зручно пишете, про що будете розповідати, підкреслюєте ключові слова, які ви будете підглядати, а після цього переходите до головної частини – питань залу для глядачів. Уявіть, що розповідаєте не ви, а хтось інший, і зраджуйте сумніву кожен сказаний факт. Після самі відповідайте на свій сумнів. Так ви переконаєтеся, що ваша лінія виступу правильна. Це нагадує гру в м'яч, який повертається назад", – розповів Іван Токарчук. Його колеги додають: в процесі підготовки все може піти взагалі в інше русло, і промову доведеться міняти повністю. "У мене не раз таке було, що моє ж "питання із залу" вносило в промову альтернативу, яку потрібно було неодмінно згадати в висловлюванні. І запам'ятайте: підготовка зазвичай займає більше часу, ніж виступ", – розповіла лектор з основ проведення переговорів Вікторія Лоза.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Робити зарядку для ніг
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як заготовити компот з абрикос
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти