Ганна Ковпак
Редакторка Стрес, емоційне вигорання і нервові зриви в повсякденному житті зустрічаються досить часто. І одного разу вони можуть стати знаком, що пора б уже змінити щось у своєму житті.
Світ і наші життя динамічно розвиваються. Потрібно бути готовими до всього. І деколи доводиться трансформуватися в зовсім іншу людину з іншими принципами і установками.
Ось кілька порад, як почати життя з чистого аркуша і кардинально змінити життя:
"Вустами дитини глаголить істина"
Іноді досить звернутися за допомогою до інших. Більш того, ваш співрозмовник повинен мати зовсім іншу точку зору і погляд на навколишній світ. Так, наприклад, можна розглянути ту групу людей, яка відрізняється від вас через віковий чинник. Хоч діти і не мають достатньо досвіду для того, щоб давати поради дорослій людині, їхня думка з приводу тих чи інших питань може служити стартом для ваших змін. Вони ставляться до життя безтурботніше і простіше, ніж ті, хто їх старше. А на багато речей і зовсім дивляться, з першого погляду, шалено і неправильно. Але саме це може допомогти вам розбудити вашу уяву і рухатися далі, вибравши нову сміливу тактику.
Виклик
Від щирого, чим ми займаємося, ми очікуємо якийсь вихід. На роботі це може бути позапланова надбавка до зарплати або премія, підвищення або крута відрядження. Але до чого ми прагнемо насправді? Дуже просто перемогти на роботі або спортивних змаганнях, але набагато важче і разом з тим корисніше перемогти самого і себе і те, чого ми боїмося і не очікуємо від себе. Спробуйте зробити те, що для вас здається абсурдним.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Підійдіть до кого-небудь на вулиці і просто познайомтеся, візьміть на роботу малодосвідченого, але здатного співробітника або просто відмовтеся від використання інтернету на добу. І хто знає: можливо, це стане саме тим, що пророкує вам успіх як в особистісному, так і професійному розвитку.
Час сили
Є вправа, яка спрямована на те, щоб створити плани і одночасно з цим подякувати себе і те, що зараз є у вашому житті. Воно сприяє підвищенню самооцінки і може допомогти вам думати зовсім інакше, дивитися на речі, що оточують вас, під іншим кутом і змінити світогляд. Незважаючи на назву методики, досить витратити на неї близько півгодини. Воно складається з декількох етапів, які не обов'язково повинні становити по 15 хвилин кожен, як це описує Ентоні Роббінс, творець вправи. Так що якщо розумієте, що не можете нічого більше придумати, то сміливо переходите до наступної частини:
- сконцентруйтеся не на тому, чого ви хочете домогтися, а скоріше на самому процесі підготовки до реалізації ваших ідей;
- чітко промовте то, як ви домагатиметеся тієї чи іншої мети;
- сплануйте і сформулюйте те, до чого прагнете;
- подумайте, що ви хочете зробити саме сьогодні.
Важливо дякувати собі за те, що маєте саме зараз. Навіть якщо цього недостатньо для того, щоб домогтися того, до чого прагнете.
Правильні запитання – правильне життя
Коли ми ставимо запитання самі собі, то вони набувають якийсь емоційний відтінок. От цього потрібно позбавлятися, причому дуже оперативно! Адже як ми і будь-хто інший, зможемо відповісти на запитання, які складені не зовсім коректно. Таку відповідь можна теж вважати неправильною. Замість того, щоб, наприклад, обурюватися з приводу того, що не отримали підвищення, спробуйте подумати, що потрібно зробити, щоб його отримати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Якщо не знаєте, чим зайнятися, і в голові нуль ідей, спробуйте уявити себе кимось іншим. Ось у вас є п'ять шансів на нове життя, і ви маєте право розпоряджатися їх наповненням і бути ким завгодно. Розпишіть те, як би ви могли жити, ким би ви були. Так можна розкрити ваші приховані бажання і таланти.
Наприклад, якщо у вашому списку є письменник, то спробуйте писати чисто для себе: записуйте думки, заведіть щоденник або складете розповідь. Знайте, що життя повне можливостей, і ви зможете домогтися всього, чого хочете. Досить просто бути впевненими в собі, і все обов'язково вийде!
Тим часом психолог розповів, як краще вирішувати свої психологічні проблеми. Михайло Лабковський пояснив, чим відрізняється професійний психолог від людини, яка не має з психологією нічого спільного.
Головні теми