Ганна Ковпак
Редакторка Зазвичай потрапити в залежність від когось/чогось (партнера, фахівця, організацій і співтовариств) бояться люди з поганими межами. Їм складно відрізняти залежність від прихильності, справжнього зближення, в силу травматичного досвіду.
Про це написала в блозі психолог і гешталь-терапевт Марія Долгих.
За її словами, в такій ситуації, навіть якщо дуже хочеться комусь довіряти, робити це вкрай складно, страшно і зовсім немає ніяких орієнтирів.
Марія описала феномени формування залежних/здорових стосунків в розрізі терапевтичного простору.
"Будь-які регулярні, які продовжуються якийсь відчутний час, стосунки клієнта і терапевта будуються на створенні своєрідного клієнт-терапевтичного альянсу, який в залежності від того перенесення, яке формує клієнт, буде схоже або на стосунки батька і дитини, або двох дорослих. Перенесення – річ несвідома і формується клієнтом, спираючись на власний досвід, який він приніс в терапію, і який вимагає розкритися у стосунках з терапевтом, щоб бути завершеним", – пише вона.
При цьому Марія пояснює, що є деякий виникаючий між двома зв'язок в терапевтичному просторі – це частина процесу, який прямо корелює з його ефективністю. Не формується хоч який-небудь зубожілий альянс – вважайте, справа погана. Контр-залежний клієнт буде дуже лякатися, помічаючи, що цей зв'язок виникає, і прагнути врятуватися втечею, поки не пізно і не розвинулася залежність. Тим самим позбавляючи себе шансів спостерігати за собою у своєму страху, досліджувати його разом з терапевтом і вийти зі свого травматичного лабіринту з новим досвідом, де його не зжерли дикі звірі, як тільки він відкрив себе.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
"Однак, залежність від терапевта розвивається зовсім за іншими законами. Якщо ви і справді вважаєте, що у вас з'являється залежність від вашого психолога, зверніть увагу на те, як будується ваш з ним контакт. Якщо психолог постійно дає вам тонни визнання, прийняття, хвалить і виявляє до вас тільки турботливу зацікавленість, вам добре з ним, як у мами під крилом (не важливо – чи була у вас мама, і чи схожа вона на терапевта) – швидше за все, він з вами не працює, а формує залежні стосунки. Вам не потрібно працювати, напружуватися. Вам дають легкі, які не викликають ніякого дискомфорту, завдання, виконуючи їх, ви відчуваєте майже дитячий азарт, натхнення, свою значимість і унікальність, і якщо на цьому все – вас просто емоційно погладжують", – пояснює Долгих.
За її словами, людям з травмами відторгнення це дуже приємно і цінно, і навіть, можливо трохи корисно (можна зігрітися, добрати відчуття потрібності), але на жаль такий підхід обов'язково сформує у людини з поганими межами, яка має травматичний досвід, не здорову прихильність, а саме залежність, яка з часом сама зажадає додаткової терапії.
"Годі й казати, що крім шкоди, особливої користі такі стосунки, в загальному не приносять. Навіть якщо гроші не великі – ви все-одно їх вважайте, що викинули", – говорить психолог.
У той же час Марія зазначає, що ознакою здорових клієнт-терапевтичних відносин, є хороші кордони.
"Коли терапевт пропонує вам брати відповідальність за результати вашої життєдіяльності, коли допомагає помічати другий бік медалі, відновлювати баланс, повертатися в позицію дорослого. Ці речі бувають не настільки приємними, але вони допомагають вам налагодити зв'язок з реальним станом справ у вашому житті, а не відводять в солодкий світ мрій, де вам 3 роки, мама вас любить і все за вас вирішує сама. Цього світу в реальності не існує. Є ви дорослий, зі своїми дефіцитами і травмами дивитеся на життя спотворено, десь звужено. Дитинство давно закінчилося і його не повернути, а щоб отримувати бажане в сьогоденні, доведеться це визнати і рухатися вперед", – пише психолог.
За словами Довгих, терапевт іноді працює мамою, але для того, щоб показати вам, як ви можете нею стати для себе самі.
"Він вас підтримує, але так, щоб ви самі навчилися ходити. Так, навантаження дається в тому обсязі, який ви можете витримати, але навантаження має бути постійним і з часом збільшуватися. Такий підхід завжди вимагатиме від вас включеності і вкладання власних сил, але саме завдяки цьому ваш результат по-справжньому є вашим, і ніхто його у вас не в змозі відібрати. Присвоїти собі можна тільки те, у що вклали свої сили. Тому робота з професіоналами робить вас сильнішим і незалежнішим, а не навпаки", – підсумувала психолог.
Раніше психолог назвав найдієвіший метод вилікувати психіку людини. За словами Михайла Лабковського, чим далі ви контактуєте з причиною свого болю, тим глибше та травма.
Головні теми