Куди їхати у серпні

Оновлюємо гардероб

Ритуали ранку

Підкорюємо гори

Тести

Найдорожче

Як бути щасливим, коли щось йде не так: порада тренера по щастю

За словами Алли Клименко, люди ставляться до вас так, як ви ставитеся до себе

Бути щасливими хочуть всі, але вдається цього досягти не всім. Особливо важко відчувати себе щасливим, коли щось йде не так.

Але не все йде настільки сумно, навіть у важкі часи. Просто важливо навчитися бути щасливим.

Психолог, мотиваційний спікер і тренер по щастю Алла Клименко в Instagram назвала основні тези, як бути щасливим, коли щось йде не так:

1. Якщо ви опинилися на дні глибокої ями, насамперед перестаньте копати.

2. Визнайте і прийміть ситуацію, в якій опинилися. Це зовсім не означатиме, що ви хочете в ній залишатися. Це буде означати, що ви більше не закриваєте на неї очі і готові діяти.

3. Що робити, коли повна безнадія? Використовувати "ефект скелелаза". Потрапляючи на вузьке місце під час підйому по скелі, скелелаз може зосередитися тільки на теперішньому моменті. Для нього немає нічого важливішого, ніж наступний крок.

Якщо трапилося щось дуже складне і несподіване і вам важко зрозуміти, як тепер жити все життя, місяць або навіть найближчий тиждень, просто зосередитеся на сьогоднішній день.

4. Перешкоди – це можливості. Головні уроки ми отримуємо, коли життя робить нам боляче. Більшість ривків, стрибків і змін відбуваються, коли у нас виникають труднощі. Проаналізуйте своє минуле і знайдіть цьому підтвердження.

5. Частіше задавайте собі 2 питання:

- Бачу я зв'язок між тим, що зараз відбувається в моєму житті (труднощі, з якими я зіткнувся) з моїми справжніми цілями? Найчастіше взаємозв'язок очевидна.

- У чому урок або подарунок долі в цій ситуації?

6. нещасливим нас робити не навколишній світ і навіть не наші думки щодо навколишнього світу. Нещасними нас робить те, що ми цим думкам віримо. Не все, що ми думаємо – правда.

7. Ознаки того, що вам варто задуматися про любов до себе:

- самокритика
- критика на адресу інших
- оцінка себе і порівняння з іншими людьми
- постійні виправдання
- почуття провини
- невміння говорити і приймати компліменти – постійне відсунення себе на останнє місце
- бажання наполягти на своїй правоті

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

8. Люди ставляться до вас так, як ви ставитеся до себе. Весь світ відноситься до вас так, як ви ставитеся до себе. Зверніть на це увагу і починайте вже скоріше себе любити.

Раніше сайт "Сегодня" повідомляв, яке руйнівне бажання заважає жінкам реалізуватися: відповідь психолога. Михайло Лабковський розкрив ще один секрет – сильні чоловіки люблять виключно сильних жінок.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
АКТУАЛОЧКА
Збираєшся на пікнік?
Де найкраще купувати продукти
Хочу дізнатись
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Правильно перекушувати
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Джеймі Олівер радить: 17 підказок для смачної їжі
Хакнути
Сольник зірки
МОГИЛЕВСЬКА
14 серпня / 20:00
5 головних концертів серпня
Леді Гага у сукні-накидці від Valentino
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Серпень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
1 - 7 серпня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Останній місяць літа стартував
10 речей, які треба встигнути зробити у серпні
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти