Куди поїхати у відпустку

Як правильно худнути

Якщо обгоріли на сонці

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Що змушує нас відчувати провину і сором: відповідь психолога Михайла Лабковського

Орієнтуйтеся тільки на себе, вирішуйте самі, маєте рацію чи ні

Перші люди, які формують в нас почуття провини і сорому, – наші батьки. "Ти мене зовсім не любиш! Ти мене в могилу зведеш!" – раз у раз чуємо ми з самого дитинства. Своїм "згадаєш ще, коли мене не стане, ось соромно-то буде" вони намагаються змусити дитину робити те, що самі вважають правильним.

Про це розповів психолог Михайло Лабковський.

Він також пояснив, що змушує нас відчувати провину і сором, чому на душі буває важко, звідки це почуття береться і як з цим жити.

Дитина виростає, а батьки все так само грають на її почутті провини: "Ти зовсім про мене не дбаєш!", "Я так страждаю від самотності ...", "Мені і стакан води-то подати нікому..." Такою поведінкою дорослої людини примушують жити з батьками або приділяти їм весь вільний час, нехтуючи власними інтересами і особистим життям. І це працює, але тільки у невпевнених у собі людей, які бояться своїх переживань – наприклад, що їм дійсно буде соромно і вони собі цього не пробачать. Батьки знаходять їх слабкі місця і активно на них тиснуть.

Начебто, доросла людина повинна розуміти, що це маніпуляції, проте багатьом дійсно кожен раз стає страшно: батьків і правда одного разу не стане, і вже нічого не можна буде виправити.

Але кожен з нас має повне право жити по-своєму і не відчувати провини за це. Чому ж у одних це виходить, а в інших – ні?

За себе і за того хлопця

Вся справа в самооцінці. Якщо вона висока, людина сама себе вважає хорошою, а думка інших з цього приводу її не цікавить. Вона хороша, і те, що вона робить, правильно. Зробивши щось умовно погане, вона вибачиться, виправить ситуацію і вже, звичайно, не допустить, щоб у неї оселилося почуття провини. Вона не "мазохіст", і неприємні переживання їй ні до чого.

А ось якщо самооцінка низька, людина сама себе вважає не дуже хорошою, не надто собою задоволена. Більш того, її цікавить думка суспільства – вона замінює їй ставлення до себе. Свої дії вона постійно ставить під сумнів. Вона не розуміє, добре вчинила чи ні, чи не скривдила ненароком іншого. А раптом наслідки її дій змушують інших страждати? Думати про це нестерпно.

Така людина живе з почуттями провини і сорому. Причому сорому не тільки за себе, але і за країну, за народ, за співвітчизників за кордоном, за родичів, за дитину, за пасажирів, які не поступаються один одному місце в громадському транспорті.

Питається, чому одним "щастить" з самооцінкою, а іншим ні? Причина низької самооцінки в тому, що дитину постійно критикують, пригнічують, принижують, ображають, не зважають на неї. Все це – важелі управління маленькою людиною. Говорячи: "Як тобі не соромно? Ти хоч розумієш, як винен? Що ж ти накоїв!" – батьки змушують дитину відчувати провину і сором, змушують підкорятися, волаючи до цих її емоцій.

В тренді

"Школа і вулиця" теж нерідко підливають масла у вогонь, але починається все, звичайно, в сім'ї.

Про Кудеяра-розбійника і Папу Римського

Чому це так страшно? Тому що почуття провини і сорому означають жорстке неприйняття людиною самого себе, іноді навіть ненависть до себе.

Якщо вам здається, що у вас там не "об'єктивні" причини для такого ставлення до себе, згадайте наступний приклад. Бенедикт XVI в юності служив в Гітлерюгенді, але це не завадило йому стати Папою Римським. Так, у нього було таке минуле, але він з собою домовився. Можливо, сказав собі: я був підлітком, багато чого не розумів. Потім виріс, усвідомив. І сотні мільярдів людей йому поклонялися, вважали святим. Правда, від престолу він врешті-решт відмовився, але, запевняю, не через почуття провини.

І в православній традиції теж є схожі приклади. Наприклад, пісня про Кудеяра-розбійника: вбив 40 осіб, потім розкаявся і став святим. Так що тільки ми визначаємо, хороші ми чи погані.

Важливо, щоб ви запам'ятали одну просту річ: коли ви відчуваєте почуття провини і сорому, це говорить тільки про те, що в цей момент ви себе не любите. А якщо вам соромно взагалі за все, що відбувається навколо, це говорить про те, що вам мало самих себе, мало свого страждання – ви хочете страждати ще й за інших, за їх "проступки".

Це ніяка не "колективна совість", а просто нелюбов до себе. Орієнтуйтеся тільки на себе, вирішуйте самі, маєте рацію чи ні, не приставайте до інших з питаннями: як я, нічого? не доставив вам клопоту? чи не занадто мене багато? чи не заважаю я вам?

Якщо вам постійно соромно й незручно, що ви, умовно, дихайте повітрям і багато місця на планеті займаєте, саме час щось з цим робити. Наприклад, піти до фахівця.

Раніше Михайло Лабковський пояснив, що таке депресія і як з нею боротися. Психолог розповів, як відрізнити депресію від втоми і поганого настрою.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Робити зарядку для ніг
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як заготовити компот з абрикос
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти