Ганна Ковпак
Редакторка Страх заважає людям досягати своїх цілей і бути щасливими. Що таке страх і чому люди бояться, розповів психолог Михайло Лабковський.
Про це він написав у Instagram, де розповів, що страх можна побороти.
"Що таке "страх"? Це давній механізм, який був потрібний нам для виживання. Страх допомагав втекти від хижака або захиститись від ворога. У ХХІ столітті ми вже не бігаємо від мамонтів, але все ще боїмося. Причому точно так само, з такою ж інтенсивністю, що і наші предки. Тільки ось мамонта поблизу немає. А що або хто нам цього "мамонта" замінює? Та ніхто", – каже психолог.
За словами Михайла, в реальному житті немає таких загроз (за вкрай рідкісним винятком), через які люди не сплять ночами, смикаються, переживають.
"По суті, ми більшою мірою боїмося того, що ще не відбулося. А якщо бути точніше – того, що НІКОЛИ НЕ ВІДБУДЕТЬСЯ", – зазначає він.
Психолог також пояснив, які є причини страхів.
"Причин тут багато. Але перша й основна – це взагалі звичка боятися. Якщо людина виховала в собі постійне занепокоєння, якщо вона звикла смикатися з приводу, а в родині це ще і культивувалося ("не лізь на гору, впадеш!"), то вже в дорослому житті ця емоція йтиме з ним рука об руку. І йому постійно треба буде її в чомусь розміщувати. У стосунках, в роботі, у власних дітях", – наводить приклад Лабківський.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Але психолог також розповідає, що страх можна побороти – головне працювати над цим.
"Страх МОЖНА ПОБОРОТИ. Причому це далеко не так складно, як ви могли б подумати. Досить вміти себе розуміти, розбиратися в коренях свого занепокоєння й усвідомлювати, що воно не в реальному житті, а в ГОЛОВІ", – підсумував він.
Раніше психолог розповів, що робить людину щасливою. Багато людей будують кар'єру, заводять сім'ю, тому, що їм сказали, що так вони гарантовано будуть щасливі.
Читайте також:
Головні теми