Юлія Ткачук
Team Lead Life Сьогодні 
Зізнаємося, як часто ми заздримо підвищенню партнера, гарним грудям подруги або фінансовій успішності колег. Топ-психолог і коуч Олена Адамова в постійній рубриці "Жити легко з Адамовою" відповіла на часте запитання, в програмі "Ранок з Україною".
Експерт розповіла, чи варто боротися із заздрістю і чи можна її використати на свою користь.
Якою буває заздрість
За словами психолога, заздрість буває конструктивною та деструктивною. Конструктивна – дуже корисна, за її допомогою людина може отримати чесні відповіді на запитання:
- Ким я хочу стати?
- Що хочу отримати з того, що має інший?
- Навіщо мені блага чи вміння, якими володіють інші?
Заздрість – це добре та ресурсно, але тільки в тому випадку, якщо вона нас не руйнує. Руйнує людей саме деструктивна заздрість. Це коли виникають думки на кшталт: "Я не хочу, щоб у людини було те, чого я не маю". А конструктивна виглядає приблизно так – "Цікаво, яким чином людина досягла цього? Що мені потрібно розвивати, щоб це отримати? – коментує Олена Адамова.
Як отримати користь від почуття заздрості
Психолог рекомендує дотримуватися всього кількох порад:
перетворити об'єкт заздрості на мету. Подумайте, як ви можете отримати подібне, що для цього зробити, які навички та вміння покращити;
замість того, щоб акцентувати увагу на чиємусь житті, запитайте себе – чого вам не вистачає.
Заздрість це дуже крутий маркер, який не можна ігнорувати. Він підкреслює ваші незакриті потреби та невдоволення життям: чого не вистачає, що хотіли б покращити, а що прибрати зі свого життя. І лише потім у розкритий простір мрій та бажань запустити блага, які хочете мати, – радить експерт.
Читайте також – Як перестати заздрити чужим успіхам: три поради
Головні теми