Аліна Бонд
редактор Народження дитини – такий довгоочікуваний, такий трепетний момент, коли здається, що вже позаду. Однак саме після пологів, вже будучи вдома з дитиною і чоловіком, жінки відчувають післяпологову депресію. Причин, як виявилося, цього дуже багато, і наслідків теж. Психологи радять не запускати цей стан до хронічного і пробувати виходити з цієї так званої нудьги, але не завжди це виходить.
Замкнуте коло
З народженням дитини у жінки змінюється спосіб життя, тимчасовий відрізок неспання сну. Раніше, до народження дитини, молода мама спілкувалася з десятками знайомих, вибиралася з улюбленими подругами на пікніки, виконувала 200% план на роботі. Зараз же це в минулому. Дитина займає мало не весь час. Природно, у жінки з'являється почуття ущемлення і непотрібності, втрачається нитка інтересів з подругами, які вже заочно вважають, що крім дитини нема про що буде говорити, а чоловік, як би не старався, але ледве зрозуміє стан своєї дружини. Кожен день схожий на попередній, і все перетворюється в одне суцільне замкнуте коло. Жінка може піти в себе, постійно хотіти плакати, зриватися на чоловіка і вважати себе поганою матір'ю саме за такий стан (адже любити дитину вона менше не стане). Хоча іноді дівчата подумують і про те, що може зарано народили.
Причин може бути безліч: стрес, недосипання, постійна втома, брак часу і сил на себе і чоловіка, пора року, переживання за дитину і т.п.
"Моїй Даші вже 2,5 року, а мені все здається, що я ніяк не можу вибратися з цієї депресії. Перші півтора року взагалі були пеклом – ми з чоловіком жили в Запоріжжі, батьки далеко, друзів у місті немає, допомогти нікому. Чоловік з ранку до ночі на роботі, часто на ньому зривалася і навіть доходило до розлучення. Потім переїхали, я стала працювати на дому – копірайт, психолог порадила нам з чоловіком написати "листи одкровення" один одному, потім знайти плюси, потім більше говорити і приділяти крім дитини час саме один одному. А з подруг у мене залишилося 2 або 3, всі якось відсіялися", – розповіла нам Катерина Горбатюк, молода мама.
Зовнішні чинники теж можуть погіршити стан. Переїзди, післяпологові болі, віддаленість від рідних і близьких – також підливають масло у вогонь. А все це виливається в постійні зриви на свого чоловіка. Крім того, через період відновлення організму після пологів розпалює стосунки відсутність інтимного життя. Психологи кажуть, що пік розлучень припадає саме на цей період, так як подружжя відчуває себе відштовхнутим і забутим.
"Дитина займає повністю весь час, 24 години на добу. Займає майже всі сили і ресурси організму. А стосункам теж потрібен час і сили. Дуже часто жінки з депресією приходять, а ситуація йде до розлучення, або дитині три роки, а вона повністю втратила себе. Тут потрібно набратися терпіння і поступово виходити їх такого стану спільними зусиллями, і чоловіка в тому числі ", – розповіла нам психолог Наталія Ломоносова.
Ну, ти ж мати!
З подругами до моменту декрету вже встановлюється певна дистанція. Спільних тем стає все менше, зустрічі рідше, сходити особливо не куди. Це не панацея, чого багато молоді матусі бояться, проте частота таких ситуацій велика.
"Малюк підріс, і я стала вириватися на виставки, з чоловіком в кафе. Одного разу зустріла своїх подруг на заході, так ті так здивувалися моє запрошення посидіти в кафе. "Ти ж мати! Чого тобі ходити!" А що мені, замкнути себе в чотирьох стінах, як черниця? Я цього не розумію. Минуло ще півроку – тільки з днем народження привітали і все. Моє коло спілкування обмежилося кумою і чоловіком", – поскаржилася нам Ірина Пономаренко.
З такими ситуаціями психологи теж часто стикаються, і радять головне не впадати в паніку і не палити мости.
"Знову-таки дитина забирає час, сили і головною темою в розмовах є теж вона. Ну і що, що ви хочете поговорити про високе, подискутувати на культурні теми. Подруги не оцінять, адже стаєте об'єктом іншим, недосяжним в деякому сенсі. Дитина підросте і можна налагодити взаємини, головне за цей період не втратити себе колишню", – додала Ломоносова.
У багатьох матусь навіть прислів'я негласне з'являється – "Дружба проявляється в декреті".
Нагадаємо, вчені з'ясували, яких чоловіків жінки визнають найкращими коханцями.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Головні теми