Новини по #тегу
раціон
Заїдати стрес взагалі не корисно, а якщо "заспокоюватися" алкоголем, кавою, чіпсами, ковбасою, фастфудом, то ви підштовхнете свою тривожність ще більше
Бігти в аптеку за полівітамінними комплексами або шукати їх у волонтерів зараз не потрібно: головне, їсти регулярно і не терпіти голод, навіть якщо немає апетиту
Краще їсти 5 разів на день, снідати вівсянкою, уникати жирів або взагалі харчуватися "роздільно" - основні міфи про правильне харчування. Чому так – у матеріалі
Овочі, м'ясо чи риба мають обов'язково бути у дитячому меню, тоді макарони чи тісто не зашкодять. А ось солодощів у раціоні дитини краще уникати
Найшвидше відновитися після сезонних болячок допоможуть клітковина, молочні та м'ясні продукти, яйця. Важливо, щоб раціон був ситним і водночас - дієтичним
Просто тепло одягатися і не переохолоджуватися, щоб бути здоровим, восени недостатньо. Важливо урізноманітнити осіннє харчування
Гарбуз, баклажани, яблука, сливи і не тільки наповнять раціон вітамінами і клітковиною. Як є вересневі овочі і фрукти з максимальною користю - в матеріалі
В інтуїтивному харчуванні немає заборонених продуктів, контролювати грань між голодом і насиченням людина має сама. До чого це може призвести - пояснив дієтолог
Людям, які страждають на цукровий діабет, потрібно ретельно стежити за своїм меню. З нього потрібно виключити магазинні соуси, соки, цукор, солодощі.
Раціональне харчування залежить не тільки від правильних продуктів, а також режиму прийняття їжі, активності. Як почати харчуватися раціонально - розповів дієтолог
Крім сезонних овочів, фруктів і риби в раціоні, не забувайте про водний баланс
Після нормалізації ваги її життя повністю змінилося
Секрет довголіття дуже простий, вважає австралієць Декстер Крюгер
Позбутися кількох кілограмів за пару тижнів можна без зайвих зусиль
Гранат містить велику кількість антиоксидантів
Парі вдалося кардинально змінити своє життя
Британку "нудило" та "кидало в холодний піт" від одного тільки виду будь-якої іншої їжі
Емма Коннолі відмовилася від вина і сіла на низькокалорійну дієту
10-річна Марта Девіс відмовлялася від будь-якої іншої їжі
Інші продукти викликали у дівчини паніку і блювоту
Головні теми