каша

Крупи потрібні нашому організму, але саме відсутність звички варити каші збіднює раціон. Чому важливо їсти каші і як себе до них привчити - розповіла дієтолог

Червона риба підвищує холестерин, а від каш-хвилинок або фітнес-батончиків гладшаєш. Чому нібито здорові продукти насправді не корисні - в сюжеті

Прожити більш довге і здорове життя допоможуть каші. Головне, щоб вони були зварені з неочищеного зерна

Найвідомішу кашу Норвегії готують із цукром і медом. Цукор цілком можна замінити родзинками, що не погіршить смак. Особливість - рис потрібно варити довго, як для ризото

Така їжа буде до речі і до обіду, і до вечері

Один із них - наші улюблені каші

Поліпшити фізичне та емоційне здоров'я допоможе відома всім вівсянка. Навіщо нам клітковина взагалі і яку ще користь вівсянки знайшли вчені - у матеріалі

У цій добірці булгур поводиться несподівано - від присутності в тефтелях до начинки для перцю

Виключивши хліб, щоб не шкодити собі глютеном, але налягаючи на ковбасу або сир, ви їсте ще більше клейковини. Але глютен шкідливий лише для 1% людей на Землі

Вона містить важливі для організму вітаміни та мікроелементи і практично не має протипоказань

Так, знадобиться час, але в результаті - смачно

Мультиварка ідеальна для приготування круп

Вони прекрасно наситять і зарядять енергією на цілий день

Каша з гарбуза має дуже багато переваг для здоров'я

Булгур, кускус чи кіноа? Розбираємося з дієтологом, яку кашу краще обрати  

Дізнайтеся, де місце таким крупам і суперфудам на нашому столі

Якщо вівсянка, то з фініками й какао!

Готуємо французькі тости, вівсяну кашу і оладки з яблуками