авокадо

Ви дізнаєтеся, як правильно використовувати і зберігати продукти. Наприклад, не обов'язково розрізати лимон, щоб отримати сік. Достатньо проколоти його зубочисткою. Яйця збережуться довше, якщо змастити їх олією

Тримати авокадо в морозилці можна від двох місяців до півроку. Якщо заморожуєте його порізаним навпіл, кубиками або у вигляді пюре, обов'язково збризніть лимонним соком, так овоч не потемніє

Серед інгредієнтів для омлету є сметана, так він буде ніжнішим та смачнішим, в салат потрібно додати помідори і варене яйце, а японські млинці - хоткейки - подавайте з медом, джемом або полуницею

Ще один плюс таких салатів - безумовна користь цього овоча для нашого організму

Це фарширований куркою і рисом перець, авокадо з яйцями в духовці і сирна тортилья

Схоже, що зовсім скоро ми не будемо їсти шоколад, пити вино і варити рис

Наприклад, часник, цибуля, помідори та сухофрукти прекрасно почуваються і за кімнатної температури

Серед них - авокадо, яйця, морква, горіхи. У них багато корисних елементів, необхідних нашому організму

А також тим, хто зараз сидить на дієті

Особливу увагу потрібно приділити сезонній зелені та редису

Використовуйте ріпчасту цибулю та оливкову олію

Лінивий хачапурі, вівсянка з блакитним сиром, омлет зі шпинатом та інші смачні варіанти

Тельцям чудово підійдуть яйця Бенедикт, а Рак буде радий добре приготовленій вівсянці

Особливо це актуально напередодні Дня святого Валентина

А найкращі друзі креветок - авокадо, рукола і вершковий сир

Особливо важливо включити їх у раціон жінками після 35 років

Ці рослинні волокна "заспокоюють" почуття голоду і сприяють схудненню