Кавунова дієта

Оновлюємо гардероб

Cніданок за 5 хвилин

Летимо на Міконос

Тести

Найдорожче

Як збільшити тривалість життя: ТОП-4 наукових фактори

У дослідженні взяли участь більш як 33 тисячі чоловіків і 30 тисяч жінок віком від 45 до 83 років

Необхідними елементами здорового способу життя, що дозволяє досягти глибокої старості, є відмова від куріння, регулярна фізична активність (не менше 150 хвилин на тиждень), помірне вживання спиртного (не більше 14 алкогольних одиниць на тиждень, одиниця – приблизно 30 грамів горілки) і дієта, збалансована за вмістом поживних речовин і вітамінів.

Це з'ясували шведські вчені, які визначили чотири головних чинники, безпосередньо пов'язані зі збільшенням тривалості життя людини.

Відповідне дослідження опубліковане в Journal of Internal Medicine.

У дослідженні взяли участь більш як 33 тисячі чоловіків і 30 тисяч жінок віком від 45 до 83 років. У всіх них станом на початок спостережень (1998 рік) не реєструвалися ракові і серцево-судинні захворювання.

По завершенні дослідження 2014 року в первинній групі пішли з життя понад 8,5 тисячі чоловіків і 6,5 тисячі жінок. Виявлення причин смертності показало впевнений зв'язок між способом життя і його тривалістю.

Наприклад, якщо ризик померти від всіх причин в середньому взяти за одиницю для тих, хто дотримуються менше двох чинників, то для тих, хто виконує чотири пункти, він більш ніж вдвічі менше – 0,47 для чоловіків і 0,39 для жінок. Як розрахували вчені, це відповідає збільшенню середньої тривалості життя на 4,1 і 4,9 року відповідно.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
АКТУАЛОЧКА
Збираєшся на пікнік?
Де найкраще купувати продукти
Хочу дізнатись
Хронометраж
ОМКФ
дній
годин
хвилин
секунд
14 — 21 серпня
Програма фестиваля
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Правильно перекушувати
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як не згоріти на пляжі
Хакнути
Сольник зірки
МОГИЛЕВСЬКА
14 серпня / 20:00
5 головних концертів серпня
Леді Гага у сукні-накидці від Valentino
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Серпень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
1 - 7 серпня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Останній місяць літа стартував
10 речей, які треба встигнути зробити у серпні
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти