Як справлятися з негативними людьми: ТОП-6 стратегій

У житті кожної людини періодично з'являються люди, які люблять скаржитися на життя, здоров'я і інших людей. Мало того, що слухати це неприємно, так ще й може здорово зіпсувати настрій на весь день.

Такий тип характеру іноді називають "токсичний", адже ці люди можуть чинити сильний негативний вплив на емоційний стан оточуючих. Сайт rabota.ua ділитися порадами, що робити, якщо у вашому оточенні з'явився скаржник.

1. Встановіть кордони

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Ви не повинні відчувати себе зобов'язаним сидіти і слухати людину з негативним підходом. Її енергія просочиться у ваше життя і вплине на вас. Встановіть ліміти і визначте відстань між собою і цією людиною. Якщо вам доводиться бути поруч з такою людиною, постарайтеся, щоб ваші контакти були короткими. Ви не можете контролювати негативну поведінку, але можете контролювати, торкнеться вона вас чи ні.

2. Уникайте скаржників

Скаржники фокусуються на проблемах, а не на їх вирішенні. Вони будуть руйнувати ваші ідеї і втягувати вас в стан, в якому переважає жалість до себе. Постарайтеся якомога більше уникати контактів з ними.

3. Ідіть від непотрібних конфліктів

Не починайте конфлікт кожен раз, коли з'являється джерело роздратування. На вас не тільки будуть дивитися як на конфліктну людину, але ви ще будете додавати "токсичності" в своє життя. Замість того, щоб сперечатися, намагайтеся ігнорувати негативні коментарі. Контролюйте свої емоції і запобігайте напруження ситуації. Відійдіть від непотрібного конфлікту.

4. Не дайте ситуації поглинути себе

Негативні люди іноді можуть вести себе ірраціонально. Ви витратите дорогоцінний час і енергію, якщо будете намагатися зрозуміти їх дії. Робіть все можливе, щоб не втягуватися емоційно в їх проблеми.

5. Налаштуйте "систему підтримки"

Встановіть контакти з позитивними друзями, знайомими і колегами. Постарайтеся зрозуміти, коли вам потрібна допомога. Коли емоції будуть переповнювати вас, ви зможете поговорити з тією або іншою людиною і спокійно обговорити ситуацію. Цілком можливо, що ви зможете побачити ситуацію в новій перспективі.

6. Включайте позитивний настрій

Ваше щастя і благополуччя занадто важливі, щоб дозволити негативній думці або грубому коментарю вивести вас із себе або вплинути на те, як ви дивитеся на ситуацію. Залишайтеся позитивними і почніть обмежувати контакти з негативними людьми. Якщо пощастить, ваш позитивний настрій буде неприємний для "токсичних" людей, і вони самі будуть припиняти неприємне для вас спілкування.