Ганна Ковпак
Редакторка Літо у всю панує в Україні і температура повітря вже змушує шукати способи, як врятуватися від спеки і духоти в квартирі.
Сайт Сегодня.ua зібрав ТОП-10 корисних порад для тих, хто хоче відчувати себе вдома комфортно.
1. Кондиціонер.
Мабуть, самий суперечливий спосіб позбутися від спеки і духоти. З плюсів – він найшвидший варіант отримати комфортну температуру в квартирі. При цьому є і негативні моменти: часте переохолодження і як наслідок – ризик захворіти зростає, шум і сухе повітря.
- Читайте також Як не згоріти на пляжі: 5 простих порад
Правда, найчастіше всі проблеми виникають через невміння користуватися кондиціонером. Щоб ужитися з таким помічником необхідно запам'ятати кілька правил:
- Оптимальна температура в кімнаті повинна складати – 23-24 градуси.
- Потік повітря з кондиціонера не повинен бути спрямований в обличчя або спину людини.
- Необхідно дотримуватися допустиму різницю між температурою повітря всередині приміщення і на вулиці. Вона не повинна бути більше 8 градусів.
- Не забувайте проводити санітарну обробку і міняти фільтри в кондиціонері.
Якщо ж кондиціонера у вас поки немає або з якихось міркувань ви не ставити його не хочете, є й інші варіанти.
2. Закрийте вікна жалюзі або щільними шторами, і позакривали щільно вікна. Або можна вікна заклеїти відбиває плівкою, а восени зняти її. Якщо на вікна чіпляти її не хочете, плівку можна пришити до штор з боку вікна.
3. Купуйте потужний вентилятор, а під його повітряні струмені поставте пляшки з крижаною водою або чашу з льодом. Це дозволить охолодити повітря в кімнаті швидко і ефективно.
4. Встановіть у всіх люстрах енергозберігаючі лампочки, вони на 80% менше виділяють тепла, ніж звичайні лампочки.
5. Увечері, коли спадає спека, частіше провітрюйте кімнату, влаштовуючи протяги.
6. Частіше приймайте теплий душ. Він дасть відчуття прохолоди, коли ви знову вийдете на вулицю.
7. Рідше готуйте на плиті і не використовуйте духовку в найспекотніший період дня. Найчастіше харчуйтеся свіжими овочами, фруктами, салатами і прохолодними напоями. Також ефективно пити зелений чай – він добре регулює тепловий обмін тіла.
8. Використовуйте натуральні тканини для постільної білизни. Також перед сном його можна покласти в поліетиленовому пакеті в холодильник, тоді вам набагато приємніше буде засипати.
9. Розставте по квартирі ємності з крижаною водою, поки вона буде випаровуватися, в приміщенні буде прохолодне повітря.
10. Менше рухайтеся. Перенесіть всю вашу активність на ранок або вечір, коли повітря свіже.
Раніше сайт Сегодня. ua з'ясовував, як врятуватися від спеки: поради лікарів.
Головні теми