Головна Сьогодні

Подружжя схудло на 90 кг. Вони не займалися спортом і не сиділи на дієті: фото до і після

Парі вдалося кардинально змінити своє життя

25-річна Стефані Енгблом та її 29-річний чоловік Брендон з американського штату Міннесота на початку року важили по 136 кілограмів. Кілька місяців тому вони вирішили схуднути і кардинально змінити своє життя.

У своєму Instagram вони пишуть, що вже скинули 90 кілограмів зайвої ваги на двох, а також поділилися секретами правильного харчування.

Стефані Енгблом і її чоловік Брендон схудли на 90 кг
Фото: instagram.com/slimmingstephh

За словами подружжя, їм довелося трохи змінити свій раціон. Брендон почав вживати більше білка і зменшив кількість вуглеводів. Стефані зменшила розмір порцій, замінила сметану грецьким йогуртом, яловичий фарш – фаршем з курки або індички, незбиране молоко мигдальним, а також вона більше не п'є каву з сиропом та шоколадом.

Stephanie Engblom (@slimmingstephh)

До того ж, Стефані і Брендон влаштовували довгі прогулянки, прибирали у будинку, гралися з собакою. З січня Стефані вдалося схуднути на 53 кілограми. Брендон за той же час скинув більше 35 кілограмів.

Stephanie Engblom (@slimmingstephh)

"Якщо ми хочемо прожити довге, щасливе і здорове життя разом, ми мали щось змінити", – стверджує Енгблом.

Нагадаємо, 30-річна Діджей Джарман з міста Гамільтон, Нова Зеландія, знайшла спосіб схуднути на 53 кілограми і поділилася своїми секретами.

Дивіться відео: чим небезпечне швидке схуднення

Також Сьогодні.Lifestyle писали, як канадець схуд на 147 кілограмів і розкрив простий секрет стрункості.

Всі подробиці в спецтемі Неймовірні історії з життя

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти