Ольга Козачок
Редактор Лайфхакер Сьогодні Переведення годинників в Україні на літній час знову відбудеться. Традиційно в останню березневу неділю українці перейдуть на літній час.
У ніч з 30 на 31 березня 2019 року, рівно о 3 годині, в Україні відбудеться перехід на літній час. Для цього слід перевести стрілки годинника на 1 годину вперед.
Процедура переведення годинників ось уже понад століття розбурхує різні країни, в тому числі і Україну. Зокрема, головною метою переведення годинників на літній час вважається економія енергетичних і паливних запасів країни за рахунок більш раціонального використання денного світла для неспання, праці і часу. У багатьох країнах літній час так і називається – "daylight saving time" (DST) – тобто час, що зберігає денне світло.
В Україні переведення годинників здійснюють згідно з постановою Кабінету міністрів України від 13 травня 1996 року № 509 "Про порядок обчислення часу на території України".
Існує багато суперечок про доцільність зміни часу і його негативний вплив на здоров'я і самопочуття. Адже коли переводять годинники, людині необхідний певний період для адаптації і перебудови організму на новий режим. Таким чином, переведення годинників на літній час часто провокує перебої в режимі сну, зростання втоми, зниження захисної реакції організму, прояв стресів. До того ж цей період припадає якраз на період Великого посту і сезон авітамінозу, коли організм ослаблений після зимового сезону.
Як легше пережити переведення годинників 2019
Щоб під час переведення годинників на літній час в Україні допомогти собі адаптуватися до нового режиму, правила прості. Необхідно повноцінно відпочивати, більше гуляти на свіжому повітрі, правильно харчуватися і менше піддаватися стресам. А за кілька тижнів до 31 березня постаратися раніше лягати спати.
Раніше ми писали про вихідні дні і свята в березні 2019 року в Україні.
Читайте також:
Головні теми