Шкільна Анна
Катерина Степаненко
редактор Ось і настав кінець проекту, якому хлопці віддали чотири місяці свого життя. Редакція дуже пишається своїми героями: в сумі вони скинули 92 кілограми і 320 сантиметрів! Причому зупинятися на досягнутому вони не збираються – адже якщо раніше у всіх учасників була мотивація "не вдарити в бруд обличчям перед усією країною", то сьогодні вони це роблять для себе. Всі етапи схуднення є в розділі "Худеем вместе", так що, якщо хтось хоче наслідувати наш приклад, ласкаво просимо.
НАШІ ВЧИТЕЛІ: останні поради дієтолога і тренера
За словами Олександри, дуже просто випити таблетку від усіх недуг, а не змінити усталений спосіб життя, який формувався роками. Але ми довели всій країні і собі в першу чергу, що все неможливе можливо! "Залишатися завжди в формі і радіти кожному дню не так вже й складно, – каже Дмитро. – Інвестуйте в здоров'я без відмовок – адже це найцінніше, що у нас є в житті".
АННА ШКОЛЬНА
Особистий профайл: тут
Результат: - 16 кг
Початок проекту
Моя мрія побачити на вагах цифру, яка починається з "6", збулася!!! Відчуття – наче й не було цих чотирьох місяців правильного харчування і тренувань. За цей час я змінилася не тільки зовні, але і внутрішньо: змінилося моє ставлення до системи живлення і до спорту, я почала отримувати задоволення від речей і продуктів, на які раніше просто не звертала уваги. Безумовно я стала більш щасливою людиною! Мені подобаються моє перетворення, але від своєї первісної мети я не відмовляюся. Наступний етап – це відмітка в 64 кг. І я даю слово нашим читачам, що я її досягну! Але тільки, як і раніше – без голодувань, а з посмішкою на обличчі і з підтримкою коханої людини.
Кінець проекту
СВІТЛАНА СЕНЧИЛО
Особистий профайл: тут
Результат: - 15 кг
Початок проекту
Це був чудовий проект. Дивовижний період, коли знаходиш не тільки новий вигляд, а й віру в себе. На самому початку я бачила в очах нашого дієтолога сумнів – що не зможу, що не схудну... Та що там казати – я і сама сумнівалася. Але коли справа пішла вже до нижньої межі 80 кг, я відчула, що все можливо! Тепер мій девіз такий – якщо сильно захотіти, точно можна схуднути. Головне правило – їсти регулярно і в міру – не мало, але і не багато, обов'язково займатися спортом і вірити в себе. Так, і головне відкриття: худнути, бігати, займатися будь-якими незвичними і складними справами краще в компанії однодумців – це і стимул, і підтримка одночасно.
Кінець проекту
ІРИНА ОМЕЛЬЧЕНКО
Особистий профайл: тут
Результат: - 17 кг
Початок проекту
Ось і відбулося наше останнє колективне зважування. Мені трохи сумно: 4 місяці пролетіли дуже швидко, а ще так сильно хочеться змінитися! Дні проекту були різними, зі своїми розчаруваннями і відкриттями. Спочатку було страшно і складно, потім – весело і несподівано легко. За що я вдячна проекту? За компанію, адже підтримка дуже важлива. За здоров'я, адже завдяки обстеженню вчасно виявилися проблеми, про які й гадки не мала. За стрункість і ситість, адже Олександра допомогла зрозуміти, що головне – не голодувати, а є правильні продукти і вчасно. За легкість і силу, адже Дмитро порадив, як зміцнитися, і моє серце і тіло стали сильніше. За віру в себе – адже тепер я точно знаю, що зможу змінити все, що захочу!
Кінець проекту
СТЕПАН МАЛИЦЬКИЙ
Особистий профайл: тут
Результат: - 22 кг
Початок проекту
Чотири місяці проекту пролетіли дуже швидко. Цього часу виявилося достатньо, щоб повністю змінити своє життя. Найбільше це стосується навіть не вмісту холодильника або відвідування залу, а ставлення до свого здоров'я та зовнішності. Я їм не бездумно, як раніше (що більше, то смачніше), а з усвідомленням – чому мені потрібен той чи інший продукт. Але головне, що мені дав проект, – це полегшення для моєї хворої спини: мені стало легше ходити, і я відчуваю себе набагато краще. Величезне спасибі Олександрі і Дімі за їх зусилля. Це був безцінний досвід. Але повторювати його я не хочу – краще зроблю все, що від мене залежить, щоб залишатися у формі!
Кінець проекту
ЮЛІЯ МАЛИЦЬКА
Особистий профайл: тут
Результат: - 22 кг
Початок проекту
Це був цікавий, а найголовніше – корисний досвід. Я давно знала, що мені потрібно худнути, але конкретні дії, як водиться, відкладала "до наступного понеділка". Спочатку було трохи ніяково: здатися на всю країну у всій "красі" я боялася (знали б ви, як я шукала лосини на майже центнерову тушку!). Але зараз, дивлячись на фото до і після, я пишаюся собою. І нехай я не встигла досягти наміченого результату, я стала більш впевненою в собі. Роботи ще багато, але я точно знаю, що впораюся. Адже зараз я здорово озброєна проти зайвих кіло – у мене є знання!
Дякую колегам за підтримку, спасибі моїй родині – ми зробили це разом.
Кінець проекту
Головні теми