Головна Сьогодні

"Це займає всього 28 хвилин на день": жінка знайшла спосіб схуднути на 12 кг (фото)

Наталі Хемблін-Уокер розповіла, як прийти у форму після свят

33-річна Наталі Хемблін-Уокер із австралійського міста Сідней знайшла спосіб, як схуднути без особливих зусиль та виснажливих дієт. Жінка щодня тренувалася 28 хвилин і за шість місяців втратила 12 кілограмів зайвої ваги. Про це пише видання Daily Mail.

Фото: Instagram | Natalie Hamblin Walker

Наталі вирішила змінити свій раціон та спосіб життя, коли її вага досягла 73 кілограмів. Австралійка була незадоволеною тим, який вигляд має, і скаржилася на постійну втому. Одного разу їй порадили програму вправ 28 by Sam Wood.

Фото: Instagram | Natalie Hamblin Walker

"Вправи я роблю у себе вдома. Це неважко і займає всього 28 хвилин, чотири відсотки мого дня", – розповідає Хемблін-Уокер.

Крім цього, жінці довелося змінити раціон. Вона відмовилася від фастфуду і їсть натуральні продукти: фрукти, овочі, нежирне м'ясо. Також намагається вживати менше алкоголю, коли зустрічається з друзями.

Менш ніж за шість місяців Наталі Хемблін-Уокер схудла до 61 кілограма. "Тепер я почуваю себе набагато краще, у мене є більше енергії", – зізнається вона.

Фото: Instagram | Natalie Hamblin Walker

Нагадаємо, 30-річна Діджей Джарман із міста Гамільтон, Нова Зеландія, знайшла спосіб схуднути на 53 кілограми і поділилася своїми секретами.

Дивіться відео: чим небезпечне швидке схуднення

Також Сьогодні.Lifestyle писали, як канадець схуд на 147 кілограмів і розкрив простий секрет стрункості.

Всі подробиці в спецтемі Неймовірні історії з життя

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти