Йога допоможе позбутися від проблем з серцем – вчені

Експерти пояснюють це тим, що глибоке дихання, характерне для йоги, врівноважує парасимпатичний і симпатичний відділи нервової системи

Практика йоги не тільки допомагає поліпшити якість життя у пацієнтів з нерегулярним серцебиттям – аритмією, але допоможе знизити частоту серцевих скорочень і кров'яний тиск. Про це повідомляють шведські вчені з Університету королеви Софії.

У дослідженні взяли участь 80 пацієнтів з аритмією, які були розділені на дві групи – одна група займалася йогою, в той час як інша група була контрольною, передає healthvesti.com.

Під пильною увагою фахівців учасники першої групи займалися йогою протягом однієї години один раз на тиждень у лікарні з досвідченим інструктором. Програма йоги тривала 12 тижнів і включала в себе легкі рухи, глибоке дихання і медитацію.

Згідно з результатами дослідження, пацієнти, які займалися йогою, показали кращий результат якості життя, зниження частоти серцевих скорочень і нижчий кров'яний тиск, ніж ті, хто не практикував йогу.

В тренді

Експерти пояснюють це тим, що глибоке дихання, характерне для йоги, врівноважує парасимпатичний і симпатичний відділи нервової системи, що приводить до меншої зміни частоти серцевих скорочень. Правильне дихання і руху також можуть надавати благотворний вплив на кров'яний тиск.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 25 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти