Лікарі дали чіткі інструкції по боротьбі з целюлітом

Боротьба з "апельсиновою кіркою" – справа часу і наполегливості

Целюліт, який також називають "апельсиновою кіркою", являє собою острівці здавленою жирової тканини, яка за зовнішніми ознаками нерівномірною, а на дотик іноді прохолодна, передає Lady Health.

Незалежно від ступеня захворювання, целюліт псує зовнішній вигляд шкіри, спотворює фігуру, тому від нього намагаються позбутися всіма можливими методами. Засоби від целюліту загальнодоступні, їх можна приготувати самостійно або купити готові в косметичному відділі, тому боротьба з "апельсиновою кіркою" – це справа часу і наполегливості.

Засоби від целюліту завжди націлені на розігрів тканин і виведення зайвої рідини з клітин, вони забезпечують ефект дренування застійних явищ, в ході якого шкіра розгладжується, відновлюється кровообіг і місцевий метаболізм. Будь-який засіб від целюліту має впливати на тканини, або розігріваючи їх зовні, або забезпечуючи механічний дренаж масажем, краще за участю великих абразивних частинок.

Домашні засоби від целюліту

Засоби для самостійного приготування в домашніх умовах можна використовувати і як основу для масажу, і як компрес. Зазвичай речовини, які в них містяться, легко можна адаптувати як до одного, так і до іншого способу впливу на підшкірно-жирову клітковину. У засобів від целюліту основа може бути жирна або масляниста, а також кисла, грязьова або нейтральна, але з вмістом абразивних, але максимально безпечних для шкіри частинок, наприклад, морської солі.

Вибір консистенції – справа особистого смаку і комфорту. Якщо шкіра тонка, суха і чутлива, їй необхідно забезпечити дбайливий антицелюлітний догляд, краще відмовитися від кислот і механічного "скобления" і віддати перевагу грязьовим, водоростевим комплексам і маслянистам текстурам для масажу.

Олія для антицелюлітного масажу

У цього засобу основа у вигляді соняшникової або оливкової олії, а активні діючі речовини – ефірні олії. Знадобиться 100 мл жирної основи, в яку треба додати по 5 крапель ефірної олії пачулі, розмарину, кипариса і ялівцю. Добре перемішати і можна наносити на шкіру. Ця олія має досить дбайливу дію, тому що не містить дратівливих компонентів. Її можна нанести на області з целюлітом і розтирати спеціальною рукавичкою або щіткою з рухомими "пальчиками".

Кисла маска для антицелюлітного обгортання

Ця маска має розігріваючий ефект, і за рахунок вмісту оцту вона підходить для здорової щільної шкіри без пошкоджень цілісності. Потрібно розвести 2 столові ложки яблучного оцту в такій же кількості теплої води і додати 3-5 крапель ефірної олії розмарину. Суміш збовтати і можна наносити на шкіру, акуратно втираючи рідину, і дуже швидко накрити поліетиленовою плівкою. А потім і укутуючи теплою ковдрою або надягаючи одяг з зігріваючим ефектом. Обгортання має тривати не більше півгодини. Якщо ви відчуєте дискомфорт, печіння, негайно змивайте маску. Робити її можна відразу після інтенсивного масляного масажу.

Мінерально-кавова маска

Глиняні обгортання, маски, компреси завжди вважалися одним з найбільш поширених і ефективних косметичних засобів проти целюліту. Для них можна використовувати або білу, або блакитну глину. Як абразивна речовина підійде мелена кава, а для розведення і варіювання густоти знадобиться мінеральна вода без газу.

Кількість кавової маси, як і глини, можна брати за бажанням від половини до однієї столової ложки, кількість мінеральної води також може бути різним, залежно від бажаної консистенції. Змішавши всі інгредієнти, масу потрібно нанести на шкіру і ретельно розтерти круговими масажними рухами, після чого залишити маску на п'ятнадцять хвилин. Після цього ретельно змити маску і нанести на шкіру зволожуючий лосьйон або антицелюлітний крем для більшого ефекту.

Готові засоби від целюліту

Креми, гелі, масажні масла і лосьйони від целюліту можна підібрати як в асортименті професійних марок, так і в брендах сегмента мас-маркет. При виборі на користь того чи іншого засобу від целюліту потрібно звертати увагу на вміст активних діючих речовин – екстрактів водоростей, що розігрівають масел, інших компонентів, які розщеплюють жири, виводять рідину з клітин, підтягують шкіру, підвищуючи її тонус і пружність.

Засоби від целюліту: різні варіанти

Целюліт або ліподистрофія – це місцеве збільшення числа жирових клітин в поєднанні з порушенням циркуляції крові і лімфи. Жир, надлишки рідини і продукти клітинного обміну застоюються, в результаті чого на животі, стегнах, сідницях, бічних ділянках колін і руках з'являється "апельсинова кірка". Целюліт – це захворювання, яке потребує тривалого лікування.

Принципи лікування целюліту

Основними засобами боротьби з целюлітом є:

В тренді
  • правильне харчування;
  • гімнастика і заняття спортом;
  • масаж, в тому числі лімфодренаж;
  • мезотерапія;
  • фізіотерапія і рефлексотерапія;
  • зовнішні засоби у вигляді кремів і гелів.

Рациональное питание

Раціональне харчування – це основа, на яку накладається лікування целюліту. Немає ніякого сенсу починати з розвантажувальних дієт – ви тільки заробите порушення обміну речовин і посилення явищ целюліту. Краще постійно і неухильно дотримуватися в харчуванні певних правил. Приймати їжу краще частіше (4-6 разів на день) і в невеликих обсягах.

Можна їсти без обмежень:

  • сирі, відварені, тушковані або приготовані на пару овочі, фрукти;
  • гречану і вівсяну кашу;
  • кисломолочні продукти, сир;
  • нежирне м'ясо, курку, рибу (у вареному, тушкованому або приготованому на пару вигляді);
  • пити більше свіжих соків.

Не варто вживати:

  • солодке, мучне, жирне (порушується обмін речовин і відкладається жир);
  • смажене, в тому числі смажену картоплю і жирне м'ясо;
  • солоні та гострі страви, банани (сприяють затримці води);
  • холодні напої (утруднюється виділення травних соків);
  • дуже міцний чай, каву і цигарки – все тце сприяє звуженню дрібних артерій і погіршення крово- і лімфообігу.

Фізкультура і спорт

Фізичні вправи сприяють зменшенню ваги, поліпшенню кровообігу, а значить, мають антицелюлітний ефект. Можна вибрати будь-які вправи для сідниць, стегон, живота і рук і при регулярному виконанні вони обов'язково будуть сприяти зменшенню явищ целюліту. Дуже добре займатися плаванням

Масаж і лімфодренаж

Класичний ручний масаж значно покращує крово- і лімфообіг, розбиває жир і сприяє його виведенню.

Лімфодренаж – це масаж, дія якого посилюється спеціальними засобами: перепадами тиску, ультразвуком, імпульсними струмами і так далі.

Лімфодренаж можна робити самому: нанести на проблемні місця на шкірі антицелюлітну олію, поставити звичайну медичну банку (вона не повинна сильно втягувати в себе шкіру, щоб це не перешкоджало ковзанню). Протягом п'яти хвилин повільно рухайте банку на шкірі до появи почервоніння, потім зніміть її, змастіть шкіру кремом, укрийте рушником і полежте протягом півгодини. Такі процедури краще робити через день.

Мезотерапія

Мезотерапія – це внутрішньошкірне введення лікарських препаратів в малих дозах. Для лікування целюліту застосовуються препарати, що розщеплюють жирові відкладення, жовчогінні препарати, речовини, що сприяють лімфодренажу, що поліпшують мікроциркуляцію і еластичність шкіри.

Фізіотерапія і рефлексотерапія

Для лікування целюліту застосовуються різні фізіотерапевтичні процедури: міостимуляція (скорочення м'язів за допомогою електричного струму), електрофорез (введення різних лікарських засобів за допомогою ел. струму), різні ванни і душі, обгортання тощо.

Рефлексотерапія – це вплив той чи інший спосіб (спеціальними голками, полиновими сигарами, масажем і ін.) на певні точки на тілі людини. Ця методика дозволяє поліпшити обмінні процеси, лімфо і кровообіг, нормалізувати діяльність шлунково-кишкового тракту.

Зовнішні засоби для боротьби з целюлітом

Креми і гелі для зовнішнього застосування впливають тільки на верхній шар шкіри, покращуючи її тонус і зовнішній вигляд, тому можуть бути лише допоміжними засобами при лікуванні целюліту. А ще краще застосовувати їх для профілактики целюліту. Існують загальні правила застосування антицелюлітної косметики:

  • перш, ніж нанести крем, шкіру потрібно очистити за допомогою антицелюлітного скрабу – видаляється бруд і відмерлі клітини поверхневого шару шкіри;
  • після очищення наноситься антицелюлітний крем, який стимулює розщеплення жирів, лімфо і кровообіг;
  • на закінчення на шкіру наносяться зміцнючі засоби, які підтримують її тонус і еластичність, попереджають в'ялість.

Для того, щоб впоратися з целюлітом, потрібно чітко уявляти механізм його появи і відповідно до цього повністю перебудувати свій спосіб життя. Тільки тоді можна домогтися успіху.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Робити зарядку для ніг
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як заготовити компот з абрикос
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти