Винна дієта: як скинути п'ять кілограм без шкоди для здоров'я

Обов'язково потрібно пити звичайну воду і трав'яні чаї, кажуть дієтологи

Одним із дієвих способів схуднення в короткі терміни є незвичайна дієта – винна, яка особливо сподобається любителям "напою богів". Дієта на вині низькокалорійна, і хоча дози алкоголю невеликі, її може застосовувати тільки людина, яка має загалом гарне здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Необхідно дотримуватися кількох правил винної дієти:

Пийте воду

Всі види алкоголю мають сечогінний ефект, тому під час винної дієти потрібно компенсувати втрату рідини. Обов'язково потрібно пити звичайну воду, також можна трав'яні і зелений чаї. Каву і соки пити не варто.

Відмовтеся від солі

Під час дієти на вині слід повністю відмовитися від солі. Справа в тому, що алкоголь має властивість затримувати воду в організмі, і щоб не посилювати цей ефект, необхідно категорично прибрати сіль зі свого раціону, а також цукор, який також тільки шкодить організму. До речі, обмеження цих інгредієнтів корисно не тільки під час винної дієти, але і взагалі для схуднення.

Стежте за меню

Раціон під час винної дієти весь час однаковий і його потрібно ретельно дотримуватися, якщо дійсно хочете скинути зайве.

Є кілька варіантів меню на винній дієті:

Варіант перший

  • Сніданок: один помідор і одне зварене круто яйце (або два перепелиних);
  • Другий сніданок: одне зелене яблуко,
  • Обід: 200 грамів нежирного сиру і один свіжий огірок середнього розміру;
  • Вечеря: один келих вина без закуски.

Варіант другий

  • Сніданок: шматочок підсмаженого пшеничного хліба, 120 грамів твердого сиру, келих вина.
  • Обід: два шматочки пшеничного підсмаженого хліба, 120 грамів сиру і келих вина.
  • Вечеря: те ж саме, що і на обід.

Не варто сидіти на такій дієті більше п'яти днів, так як це може завдати шкоди організму.

Нагадаємо, раніше ми пропонували вам меню "золотої" дієти – мінус вісім кілограмів за 14 днів.

Крім цього, сайт "Сегодня" писав про дієту "п'ять столових ложок": без шкоди худнемо на 20 кілограмів.


Дивіться відео: нова пончикова дієта підкорює світ



Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 25 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти