Ганна Ковпак
Редакторка Британець Бен Джексон здивував своїм перетворенням – він змінив свій зовнішній вигляд і набув спортивної форми всього за 12 тижнів, передає The Independent.
За даними видання, 45-річний батько трьох дітей схуд на сім кілограмів і наростив м'язову масу всього за три місяці. Чоловікові вдалося знизити кількість жиру в організмі з 20% до 9%.
Бен Джексон. Кадр з відео Myprotein/YouTube
Бен сів на низьковуглеводну дієту з великим вмістом протеїну, повністю відмовився від алкоголю і почав відвідувати спортзал п'ять разів на тиждень.
"Я став іншою людиною, світлішою і живішою. Почав краще спати, став спокійніше ставитися до своїх дітей, а проблеми на роботі перестали панувати наді мною, я став щасливішим", – розповів Джексон.
Бен Джексон. Кадр з відео Myprotein/YouTube
Читайте також:
- Пиво і арахіс допоможуть відновитися після тренування
- Як готують рятувальників для київських пляжів: чотиригодинні тренування і досвід полону у сомалійських піратів
- З порнозірки в фітнес-моделі: 5 тренувань від Зузани Лайт
- Делікатне питання: Аніта Луценко розповіла, як безболісно закінчити годувати дитину грудьми
- Як зробити талію тонше: важливі поради для молодих мам
- Як прийти у форму до літа: уникайте п'ять ознак неефективних тренувань
- Як допомогти собі при крепатурі: корисні поради
Головні теми