Вчені розкрили секрет ідеального сну

Американські вчені з дослідницького центру освітлення, яке функціонує при політехнічному інституті Ренсселера в Троє провели експеримент, в ході якого розкрили таємницю ідеально сну. Як з'ясувалося, запорукою такого сну служить велика кількість денного світла, пише newsyou.info.

Фахівці підкреслили важливий момент, що відноситься до часу отримання необхідної кількості світла. Останнє має випадати на першу половину дня. В першу чергу, дана вимога стосується людей, які працюють в закритих приміщеннях, оскільки баланс денного і нічного світла відбивається на стані здоров'я.

В експерименті взяли участь 109 офісних працівників, які були змушені протягом трьох місяців прикріплювати до себе особливі датчики, які фіксують рівень освітлення, а також вести спеціальні щоденники. В результаті стало зрозуміло, що особистості, які отримували більше денного світла, краще висипалися і отримували більший заряд бадьорості та енергії.