Денис Беспалов
редактор розділів Політика і Економіка" Вчені попереджають, спати треба вміти. Правильні години сну проженуть небезпечні хвороби: такі як хвороба Паркінсона, Альцгеймера, а ще алкоголізм та ожиріння.
Важко дихає і зі складністю долає навіть кілька сходинок. Так Володимир йде на обстеження.
Весь свій час чоловік на роботі в полі. Він фермер. Років 15, до 2011 року він виділяв на сон до 4 годин. Трохи не зліг. А лікарі не знали, від чого хвороба.
Набрав вагу до 220 кілограмів, і навіть не вірив, що схудне на 80 кіло як тільки почне нормально спати.
Лікар Юрій Погорецький запевняє, українці недооцінюють властивості сну. Спати треба мінімум 8 годин, а лягати – о десятій вечора, коли виробляється мелатонін.
Мелатонін вважають гормоном щастя. А ще він сприяє омолодженню шкіри. Корисна дія гормону і для чоловічої сили – мелатонін покращує сексуальну активність.
Перші результати будуть помітні вже через кілька тижнів правильного сну. Перелік хвороб, які можна попередити, вражає.
"Вся неврологія і психіатрія. Включаючи фобії, страхи, суїцид, безсоння. Цукровий діабет, проблеми зі щитовидкою, проблеми з наднирковими залозами. Артеріальний тиск, порушення ритмів, ішемічна хвороба серця, інфаркт", – розповідає Юрій Погорецький, кардіолог.
Читайте також:
- П'ять напоїв, які допоможуть вам скинути вагу, поки ви спите
- У Британії депутат заснув під час дебатів у прямому ефірі
- Ворожіння на Водохреща: способи дізнатися про майбутнє і знайти нареченого
- Вчені знайшли нову причину неспокійного сну
- У Барселоні відкрилося незвичайне кафе для того, щоб подрімати
- Як висипатися кожен день: поради медиків
- Чи можна замінити сон до 24:00 препаратами на основі мелатоніну
Головні теми