Головна Сьогодні

Вчені попередили про серйозні наслідки недосинання

Перелік хвороб, які можна попередити, вражає, розповідають лікарі

Вчені попереджають, спати треба вміти. Правильні години сну проженуть небезпечні хвороби: такі як хвороба Паркінсона, Альцгеймера, а ще алкоголізм та ожиріння.

Важко дихає і зі складністю долає навіть кілька сходинок. Так Володимир йде на обстеження.

Весь свій час чоловік на роботі в полі. Він фермер. Років 15, до 2011 року він виділяв на сон до 4 годин. Трохи не зліг. А лікарі не знали, від чого хвороба.

Набрав вагу до 220 кілограмів, і навіть не вірив, що схудне на 80 кіло як тільки почне нормально спати.

Лікар Юрій Погорецький запевняє, українці недооцінюють властивості сну. Спати треба мінімум 8 годин, а лягати – о десятій вечора, коли виробляється мелатонін.

Мелатонін вважають гормоном щастя. А ще він сприяє омолодженню шкіри. Корисна дія гормону і для чоловічої сили – мелатонін покращує сексуальну активність.

Перші результати будуть помітні вже через кілька тижнів правильного сну. Перелік хвороб, які можна попередити, вражає.

"Вся неврологія і психіатрія. Включаючи фобії, страхи, суїцид, безсоння. Цукровий діабет, проблеми зі щитовидкою, проблеми з наднирковими залозами. Артеріальний тиск, порушення ритмів, ішемічна хвороба серця, інфаркт", – розповідає Юрій Погорецький, кардіолог.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти