Головна Сьогодні

Вчені представили новий ефективний спосіб скинути зайві кілограми

Дослідники Університету Алабами виявили, що учасники, які їли в проміжок між 8 ранку і 2 годинами дня, втрачали на 6 відсотків більше ваги

Нове дослідження показало, що є ще один ефективний спосіб скинути зайві кілограми. Однак бажаючі повинні бути готові до того, що варто обмежити час, в який можна їсти, до 6 годин, повідомляє "Ортодокс".

Дослідники Університету Алабами виявили, що учасники, які їли в проміжок між 8 ранку і 2 годиною дня, втрачали на 6 відсотків більше ваги, ніж ті, хто їв з 8 ранку до 8 вечора. Вчені розділили випробовуваних на дві групи, і учасники їли одну і ту ж їжу. Вони відзначають, що після 12 години дня здатність спалювати жир знижується.

Перші 12 годин голодування організм спалює глікоген, а через 12 годин він починає спалювати жирові запаси. Вчені попереджають, що діти і вагітні жінки повинні уникати подібного раціону. Крім того, людям з хронічними захворюваннями необхідно проконсультуватися з лікарем.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти