Вчені "відвели" людям на сон менше часу

Виявилося, твердження про те, що людині потрібно, як мінімум 8 годин на сон, не зовсім вірно. Світовими дослідниками з Університету Каліфорнії в Лос-Анджелесі, після серії спостережень були зроблені висновки про те, що найбільш оптимальний час для сну становить приблизно 6 годин в день, передає "Ортодокс".

Люди, що сплять по 6 годин в день, виглядають дуже молодо, сексуально і привабливо в порівнянні з ровесниками, які довго сплять і ведуть пасивний спосіб життя. Але якщо у людини немає можливості з особистих причин спати по 6 годин в день, то не варто сильно засмучуватися і піддаватися зневірі. Згідно з останніми науковими дослідженнями та статистичними даними американських учених, шести годин цілком вистачає для повноцінного сну, щоб бути здоровою, красивою і оптимістичною людиною. І той факт, що більшість сучасних людей активно вдається до застосування небезпечних снодійних препаратів, обманюючи свій організм, насторожує експертів. Учені вирішили уважно і щодня поспостерігати за болівійськими і танзанськими мисливцями-обивателями. І представників цих племен мисливців вчені вибрали зовсім не просто так, як ви здогадуєтеся. Справа в тому, що у таких людей зовсім інший і специфічний спосіб життя, ніж у сучасних людей, що проживають у великих містах. Життя цих індивідів схоже на розмірене життя наших далеких предків. Тобто вони категорично відмовляються користуватися комп'ютерами, телефонами та іншими технічними новинками двадцять першого століття.

Під час проведення даного експерименту фахівці встановили на одяг мисливців спеціальні пристрої, яким властиво засікати точний час, проведений у сні і безпосередньо за неспанням. Зрештою з'ясувалося, що ці люди спали менше семи годин на добу. Середня тривалість сну у мисливців склала шість із половиною годин. Але, незважаючи на ці характерні показники, у людей було цілком відмінне здоров'я, відсутність поганого артеріального тиску і різних серцевих і інших захворювань. У мисливців спостерігається відмінний рівень фізичної підготовки, чим не можуть похвалитися сучасні чоловіки.