Вчені назвали три продукти, які збільшують вагу

Дослідники з Гарвардського університету назвали список найбільш шкідливої їжі для тих, хто худне

Навіть овочі, всупереч розхожій поданням про них, можуть сприяти набору зайвої ваги – це підтвердило 20-річне дослідження фахівців з Гарвардського університету.

Вчені проаналізували інформацію з харчових щоденників, які вели кілька тисяч добровольців, чоловіків і жінок. Експерти просили випробовуваних фіксувати вживання продуктів з переліку, що включав понад 130 найменувань. Аналіз цих щоденників показав: рослинні продукти з високим вмістом крохмалю заважають худнути, а іноді і зовсім допомагають набрати вагу.

Найпопулярнішими крохмалистими овочами є кукурудза, горох і картопля. Вчені радять контролювати їх вживання. Такі овочі, за їхніми словами, є відмінним доповненням до раціону, – але строго за умови, що не використовуються як інгредієнти в смажених, жирних і калорійних стравах.

Найкращими продуктами, що допомагають мати струнку фігуру, як з'ясувалося під час дослідження, є ті, що містять в собі багато харчових волокон.

В тренді

Нагадаємо, дієтологи із Західної Європи розробили ефективний план для тих, хто хоче схуднути без особливих зусиль. Їх програма допоможе вам втратити кілька зайвих кілограмів протягом шести місяців, і старатися не знадобиться.

Крім цього, ми писали, який продукт сприяє помітному схудненню.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Робити зарядку для ніг
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як заготовити компот з абрикос
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти