Вчені назвали продукти, які викликають депресію

Наш настрій безпосередньо залежить від раціону

Всіма улюблена їжа з високим вмістом жирів може спровокувати депресію і апатію. За результатами спостережень вченими було встановлено, що так звана "західна дієта", яка включає в себе гамбургери, білий хліб, піцу, чіпси, ароматизовані молочні напої, пиво і цукор, в більш ніж 50% випадків призводить до пригніченого стану.

А ті, хто вважає за краще фрукти, салати, рибу, бобові, горіхи, йогурти і червоне вино і зовсім не знають, що таке депресія.

Людям будь-якого віку рекомендується раціон, в який входять овочі, фрукти, продукти з цільного зерна і кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру. Але при цьому не варто назавжди забувати про солодощі і обов'язково займатися спортом.

В тренді

Цікаво, але навіть здорова, але несмачна і одноманітна їжа може сприяти нервових захворювань і психічних розладів. Саме несмачна їжа знижує емоційність, викликає апатію і сприяє хронічній втомі.

Нагадаємо, раніше дієтологи назвали вісім продуктів, які здатні зіпсувати настрій.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 25 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти