Вчені назвали продукти, які захистять від інсульту

Китайські вчені провели ряд досліджень, а в їхньому експерименті взяло участь близько мільйона охочих

Група вчених з Китаю розробила спеціальний список продуктів, який може захистити організм людини від виникнення цукрового діабету другого типу, інсульту та ішемічної хвороби серця. Примітно, що всі продукти зі списку багаті магнієм, пише "Ортодокс".

Китайські вчені провели ряд досліджень, а в їхньому експерименті взяло участь близько мільйона охочих. В результаті фахівці прийшли до висновку, що люди, які вживали продукти з багатим вмістом магнію на 26 відсотків менше схильні до захворювання на цукровий діабет другого типу, ніж люди які не отримували магній. Більш того, вони на 12 відсотків менше схильні до ризику отримати інсульт і на 10 відсотків рідше стикаються з ішемічною хворобою серця.

Фахівці вважають, що якщо людині вживати в їжу приблизно на 0,1 грама магнію більше, то вони на сім відсотків знижують ймовірність виникнення інсульту. До того ж, ризик захворювання на цукровий діабет у них знижується на 19 відсотків. Медики стверджують, що денна доза магнію для дорослої людини повинна складати від 0,5 до 0,75 грама. Продукти, які багаті магнієм, це горіхи, червона риба, бобові, цільні злаки, морська капуста, кукурудза, овочі, а також спеції.

В тренді

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 25 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти